北京時間5月15日，中國男籃紅隊進行了首次公開訓練，方碩被主帥李楠任命為隊長。從一名聯賽板凳球員成為國家隊隊長，方碩的成長，講述了一個艱難奮鬥的故事。
方碩，生於1990年，身高188CM，體重90KG，於2008年進入北京首鋼隊征戰CBA。剛進入CBA的方碩，速度不是太快，控球能力不強，對抗差，投射能力弱，甚至罰球也不讓人放心。前期生活在張雲松的陰影下，坐穿板凳；張雲松退役後，謝立彬上位，方碩仍是揮毛巾；謝立彬生涯晚期直到出走江蘇，這下該輪到方碩了吧，又來了老馬和李學林，只能作為第三替補上場。多少年過去了，方碩一直在場下看著前輩們爭戰，默記著他們的技藝，如切如蹉，如琢如磨。隨著李學林的老雲，競技狀態日漸下滑，方碩才迎來展現自我的機會。李學林轉會到新疆後，方碩作為本土後衛迅速成長，跟隨著老馬上場拼殺，漸漸綻放才華。控球，傳切，投射，大心臟，大局觀，儼然低配版的馬布裡。
2018年賽季，馬布裡轉會北控，方碩擔起首鋼後衛線大梁，一次次救首鋼於水火，挽大廈於將傾，成為國內球員中可比肩趙繼偉、郭艾倫的一流後衛行列。本次李楠教練任命其為隊長，足以看出李楠對方碩的喜愛和認可。談到自己當隊長的感覺時，方碩說：“我覺得這是一份責任。感謝教練組的信任，將隊長這個職務交給我。我會以身作則地貫徹教練的意圖，傳達給隊友。尤其在訓練或者比賽當中，假如遇到困難，自己要更加挺身而出。我覺得隊長就是一個傳遞正能量的人，所以我要熟悉這個新的稱呼，真正完成隊長的職責。”
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