新手爸媽們沒有育兒經驗，寶寶又不會自己說話，爸媽總是會擔心寶寶沒有吃飽。聽到寶寶哭了就以為餓了，剛喂完沒一會又哭了，媽媽會擔心是不是自己奶水不夠，或者擔心會把寶寶給喂撐了。那麼該如何判斷奶水充不充足，寶寶有沒有吃飽呢？下面給寶媽們提供幾條科學依據。
一、看吃奶時間
寶寶在出生後頭1—2個月每天需要吃8—10次奶，3個月齡時間每天至少要吃8次奶。正常情況下，寶寶在吃奶的時候，每一個乳房都會吃15分鐘以上，如果寶寶吃一會就放棄了，表示乳房奶水不充足。寶寶吃飽之後，大概可以睡2-3個小時，如果寶寶睡著的時間短，且睡醒就要吃奶，說明寶寶之前沒有吃飽。
二、聽吃奶聲音
寶寶在吃母乳的時候，會發出有節律的吸吮聲，平均每吸吮2～3次可聽得到咕咚下嚥的聲音。如果媽媽母乳充足，寶寶吮吸15～30分鐘就會放開乳頭。吃飽後寶寶會有一種滿足感，有的寶寶會對著媽媽笑，或者發出咿咿呀呀的聲音。有的寶寶喂完奶後會馬上安靜入睡，並且2～3個小時不醒，醒後也會表現出精神愉快，這說明寶寶已經吃飽了。
三、數大小便次數
初生的寶寶排尿特別頻繁，這個時候一天大概要換10次尿片。如果自己的寶寶出生前幾天，每天換尿片的次數低於6次，說明寶寶的尿量偏少，吃到的奶水太少了，也說明母乳不夠。
寶寶從出生後第3天開始，排便次數應該在1～2次，如果排便次數過少，就說明吃得不夠。如果寶寶吃奶粉大便乾燥，一天一次也屬正常。
四、乳房是否脹痛
在哺乳前，媽媽的乳房會有飽脹感，乳房表面靜脈顯露，用手按乳房很容易擠出乳汁。寶寶吃完母乳後，媽媽會感到乳房已排空，乳房鬆軟，輕微下垂。
五、測量奶水量
如果奶水不夠，怎麼樣才能知道母乳缺多少呢？最佳的辦法是把奶水擠到奶瓶裡面，正常一天寶媽的奶水可以有750ml，剛生完寶寶的那幾天，寶媽的奶水有300ml也算正常，寶媽可以自己根據這個數據進行測量。
另外，寶寶的身高、體重也是判斷母乳的依據，寶媽可以上網找一下世界衛生組織的寶寶發育標準表格，和自己孩子對比一下，就知道寶寶有沒有吃飽了。
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