核桃作為一種受人歡迎的乾果，營養豐富，核桃仁中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物，並含有鈣、磷、鐵等多種人體必需的微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等。但是我們平時食用核桃時，都會把分心木同核桃皮已經扔掉了，很少人知道分心木是一種功效很高的中藥材。看完我今天寫的這篇文章，小夥伴們以後再吃核桃時一定記得把分心木收集保留起來，下面咱們一起看看分心木的適宜人群、具體功效、不良反應以及具體的食用方法。
分心木的適宜人群
1、長期被失眠困擾的人群；
2、尿頻、尿急、多尿等泌尿系統症狀人群；
3、陽痿、早洩、遺精的男性朋友；
4、月經不正常、冬天手腳寒涼的女性群體；
5、腰腿痠疼的中老年人；
分心木的具體功效
分心木的食用方法
每次取三克分心木泡水，早晚各一杯，尤其是晚上睡前一小時左右飲用一次，對失眠的朋友效果相當好；當然你還可以用粉碎機把分心木打成粉末，稀釋後溫開水沖服，效果也不錯，不過這種方法會對胃腸道刺激大一些，建議胃腸功能不好的朋友首選泡水服用為宜。
分心木的不良反應
初次服用分心木的小夥伴，由於胃腸不適應，可能會有噁心、腹脹、腹瀉以及胸悶等不適症狀，建議暫停服用，症狀消失以後可以嘗試減小劑量逐步適應；胃腸功能不好的朋友謹慎服用；儘量避免與藥性相同的中藥或食物同時服用。
說了這麼多，不知道小夥伴們GET到了沒有？原來我們身邊竟然隱藏著這麼好的養生寶貝，趕快行動起來吧，等不急的話可以去中藥店購買一些成品，親身嘗試一下“分心木”的神奇功效！
健康中國，預防先行！
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