相信無論你是70、80、90還是00後，對於神劇《還珠格格》都不會陌生。前段時間，時隔4年再度重播，“五阿哥”蘇有朋一句吐槽登上了熱搜。
再次重播，沒想到劇情大反轉，當年最喜歡的“令妃娘娘”，簡直是個“心機girl”！當年恨的牙癢癢的“皇后”，原來才是最耿直簡單的那個！
聽聞此說法，"皇后"扮演者戴春榮笑稱：“原來我就是這麼想的，二十年了，終於平反啦！”
是啊，轉眼還珠格格播出已經二十年了。還記得，小時候嘴邊一直掛著的“小燕子、紫薇、五阿哥、爾康，金鎖”……這些被兒時的我們，當成偶像的他們，如今有的事業有成、有的家庭美滿、有的則被做成了表情包……
小時候看還珠格格，以為是在直播正在發生的事兒，還經常想什麼時候加哥也去北京，看看那個淑芳齋。
想必大家還都對小燕子的《還珠語錄》記憶猶新吧~
語錄摘要：
要頭一顆，要命一條
魚家瓢蟲（鰥寡孤獨）
樂得像老鼠（樂不思蜀）
小人大貓（小不忍則亂大謀）
三十個人排排站（三十而立）
四十個人不和（四十而不惑）
化力氣為漿糊（化戾氣為祥和）
如人飲水，冷了蜘蛛（如人飲水冷暖自知）
國有乾隆，谷不生蟲（國有乾隆，國運昌隆）
麵店（緬甸）、生薑（回疆）、整個兒（準噶爾）
……
哈哈哈~先讓我笑一會兒
很多橋段還信手拈來：
比如野餐時的“紅嘴綠鶯歌”，
還記得大明湖畔的夏雨荷嗎？
小燕子作詩時語出驚人：“老師眼睛圓又圓，一拳上去少半邊。”
我印象作深刻的還是這段，乾隆皇帝丟出幾張紙，上面是小燕子的鬼畫符作業。
乾隆皇帝吹鬍子瞪眼的，讓小燕子把這篇奇文當眾讀一遍，小燕子一開始扭扭捏捏，五阿哥、紫薇、爾康卻一臉期待。
好吧，聖意不可違，小燕子豁出去了，紀曉嵐出的題目是“如人飲水”。小燕子找準了中心“飲水”，寫了一篇洋洋灑灑的《飲水論》。
接著使出洪荒之力，來論證水有多重要：
“渴了要喝水、不渴也要喝水，”從專業角度來說沒得挑，畢竟有個喝水常識是：當你覺得口渴了，身體已經開始缺水了
冷了喝熱水、熱了喝冷水、也很靠譜。
皇帝的表情，也慢慢有了微妙的變化：
再看小燕子身後的，五阿哥、紫薇、福爾康，也是開心到變形。
哈哈哈~讓我再笑一會兒
不得不說小燕子實在是，太能“喝水”了！
皇阿瑪的神回覆是：你這樣喝水淹死了孔老夫子，淹死了紀師傅也氣死了朕！
請欣賞完整版《飲水論》
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如人飲水
人都要喝水，早上要喝水，
中午要喝水，晚上要喝水；
渴了當然要喝水，不渴還是可以喝水；
冷了要喝熱水，熱了要喝冷水；
春天要喝水，夏天要喝水，
秋天要喝水，冬天還是要喝水；
男人要喝水，女人要喝水，
小孩要喝水，老人還是要喝水；
狗也要喝水，貓也要喝水，
豬也要喝水，人當然要喝水。
其實小燕子的“飲水論”，雖然話糙，但理不糙。
拿到現代社會來講，喝水是人們生活的
剛需，不吃飯可以活一個星期，不喝水卻最多能活3天。
口渴了要多喝水；
生病了要多喝水；
心情不好要多喝水；
……
excuse me？
光喝水就能解決這麼多問題，
of course not
水雖然不能治病，但水是生命之源
在人體中，水分含量約佔70%，大腦組織中水的比重也達80%，而血液裡的水則高達90%，就連骨骼裡也有15%左右的水。水是人體內液的主要來源，它有平衡體溫，保證代謝的作用。
那麼，到底應該怎麼喝水，才能發揮起最大作用呢？
今天讓加哥來告訴你吧！
飲水最佳時間
早上起床後
人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水的狀況。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
晚上睡覺前
睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為，當人熟睡時，體內水分會丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水，可以緩解該現象，從而降低發生腦血栓的風險。此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴時馬上喝幾口。
下班離開前
上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略了飲水，建議這些人養成下班前喝幾口水的習慣。因為，長期飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，容易引起腰痠背痛，影響工作效率。此時不需要喝太多，一紙杯的量就足夠了，否則容易在下班路上“尿急”。
吃鹹之後
吃太鹹會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開或檸檬水，儘量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會加重口渴感。淡豆漿90%以上都是水分，並且含有豐富的鉀，可促進鈉排出，也是一種很好的選擇。
飯後半小時
飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議一般人飯後半小時飲水，200毫升左右。要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯後2-3小時喝水，每間隔20-30分鐘喝3-4小口。
開空調半小時後
空調房內空氣乾燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過幹，甚至引發支氣管炎。因此，在空調房逗留超過半小時以上，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。
洗澡後
洗完澡，很多人常常覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡後，身體受熱，血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快，喝水太快會對健康不利，尤其是老人，應該小口慢速喝下一杯溫水。
便秘時
缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以適當多喝點水，一定要大口大口地喝，吞嚥動作快一些，這樣水就能儘快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。在補充水分的同時，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。
發燒時
人在發高燒時，會以出汗的形式散熱，以致消耗大量水分，嚴重的會引起脫水。因此，發燒期間及時補水十分重要。可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，大概每半小時喝一次。喝點小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。
心情煩躁時
腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”，當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放鬆許多。
看完這一篇的時候，大家是不是已經完全明白了，喝水是多麼的重要，該什麼時候喝水了！
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