煙比你好-傷肺不傷心
兔哥以在莆田摸爬滾打八年的經驗告訴你。
隨著人們生活水平的提高，越來越多的人通過跑步來鍛鍊身體，在城市和喧囂中，跑跑步釋放自我。 按照你的情況，兔哥給你推薦一款適合你的跑鞋吧。
Adidas Ultra Boost 
015年1月，Adidas 在紐約發佈了旗下全新的革命性跑鞋 Ultra Boost，並且宣稱這就是目前世上最強的公路跑鞋。2015年2月正式發售，發售價為￥1399。Ultra Boost有三大科技：鞋面採用 Adidas 獨創的 Primeknit 編織技術，全新的 Ultra Boost 中底以及 Torsion System 技術。
Ultra Boost 最重要的是Boost 中底，這雙 Ultra Boost 跑鞋 Adidas 花了 2 年的時間用於研發。一隻 Boost 中底大約內含 3000 顆 Boost 顆粒，每一顆 Boost 顆粒都極富彈性，之前的 Boost 中底會有 EVA 材質進行包裹，這樣的好處是可以讓 Boost 更加穩定，但新的 Ultra Boost 中底已經去掉了 EVA 的包裹，新的工藝讓 Ultra Boost 的中底穩定性不輸於之前，並且還能提供更好的回彈。 
Ultra Boost鞋面採用了阿迪達斯 Adidas 獨創的Primeknit一體編織技術，帶來出色包裹性的同時賦予雙腳最佳的透氣性和舒適度。
這款鞋比較適合你哦，不論是從實用性、外觀還是性價比來說，這都是一雙比較不錯的鞋子。
希望兔哥的回答能幫到你，很多問題關注兔哥～ 
潮鞋兔哥
很多人應該都聽過這麼一句話。
實戰穿耐克，跑步穿阿迪。
耐克與阿迪同時作為運動品牌界的兩位帶頭人物，它們每年的設計方向和品牌產品都會成為運動界的指向標，無論在何時都會颳起一股屬於自己的運動風尚。那麼同樣作為跑鞋系列的的耐克氣墊和阿迪boost在二者的選擇上有何區別與不同呢?
目前來說運動鞋緩震技術分兩大陣營，耐克氣墊為主，阿迪boost技術…有人喜歡氣墊的彈性十足，有人喜歡阿迪boost帶來的踩屎感…很多人說穿過BOOST就不想再穿別的鞋。
首先要區分耐克氣墊和阿迪boost所主打的不同運動類型，耐克氣墊主要是運用於球場的實戰性上，以彈跳性能好，減緩震動和提高與地面的接觸度和摩擦力為主。
而阿迪boost是為長距離的跑步運動而設計的專業跑鞋，而非運動跑鞋。主要以材料輕質和持久性長為主，立足於給長跑者帶來輕鬆而舒適的運動
。
其實要區分耐克氣墊和阿迪boost分別所使用的不同科技材料與技術。耐克氣墊採用的是air氣墊技術，是用高壓的技術將氣體灌入一個橡膠層內，藉此在排除壓力的同時又能夠快速恢復原來的形狀，並且有起到保護雙腳和減少傷害的作用。 
而阿迪boost是採用boost這樣的高度耐磨的輕質材料來做到長時間長跑的運動效果，好的回彈性和運動存儲回彈效果能夠讓長跑更具有持久性。
大咖潮流引領丶
看過樓主的基本資料後，老鞋覺得樓主已經可以適應跑步的整個過程，具備了一定專業跑者的身體素質。
老鞋就為樓主出些關於跑鞋方面的小建議，希望採納。
關於跑步你應該先了解什麼？
選擇一款合適的跑鞋之前你應該先明確瞭解自身的腳型、跑步習慣甚至是落地方式。應用到實際的選擇之中就是，內翻的腳適合支撐型鞋款，外翻的腳適合緩震型鞋款，如果你是正常腳型，那麼恭喜你，世上跑鞋隨你選擇。
如何確定自己的腳型呢？
其實辦法很簡單，你赤腳踩踩水，然後在乾燥的路面上正常地走幾步路，然後觀察你留下的步子，如果腳心空的並且腳掌偏小，那就說明你是外翻腳型。 
如果腳心是滿的，整個腳底都印上去了，那麼說明你是內翻腳。
如果你的水印是腳心空白，而腳掌圓潤，足弓豐滿，那麼恭喜你，天下跑鞋你都可以穿了。
由於老鞋的腳屬於外翻的腳，所以老鞋就推薦幾款緩震的鞋子，支撐性的就不推薦了哦。
跑鞋推薦——ASICS QUANTUM360
QUANTUM360的鞋面使用了ASICS跑鞋的當家技術面料
FLUIDFIT，並且大膽創新了網眼設計，使得整個鞋面不僅柔軟舒適而且透氣性能優良。
而整個腳底的填充GEL緩震膠更是點睛之筆，可以想像成想把一整塊緩震膠灌入氣墊的樣子。
不僅如此，中底的填充還被加入了使用性能超級好的SOLYTE材料，大底還採用了AHAR+的高耐磨橡膠，所有的一切都是為了讓這雙鞋經得起風吹日曬的考驗。
跑鞋推薦——ASICS NIMBUS 19
NIMBUS的鞋面不僅使用了FLUIDFIT還與漸變提花網布相結合，採用了3D印花覆蓋層，層次感分明。
而網眼分佈上也是採取大網眼和緊密網眼結合的思路，在保證了透氣性的同時也是的鞋面更加柔軟。
中底的三層結構分為SPEVAFOAM、GEL膠、FLYTEFOAM，多種材料疊加發揮了更優越的緩衝性。
而外底則採用了標配的AHAR+耐磨橡膠，其實力毋庸置疑。
ASICS的跑鞋適合有一定基礎的跑者，老鞋也是親身上腳過才給出的建議，希望能採納。
❗️❗️❗️選擇什麼樣的鞋款應該先了解自己的腳型，這一點很重要
我是老鞋，一名小小的鞋子推薦者。
正鞋君
用就用最舒適的，推薦幾款。
耐克的飛線跑步鞋，去年明星款，非常透氣，輕便，腳的包裹性好
耐克赤足6.0跑步鞋，輕質化，透氣性主打。
耐克vapormax2.0，主打時尚潮流，鞋底一體化鞋底，外露氣墊確實太時尚了，唯一缺點防硬物割傷漏氣
耐克瑞雅跑步鞋，今年主打款，據說媲美阿迪boost 的跑步鞋，個人感覺走路鞋底略偏硬，跑步剛剛好，比boost 更輕，但是耐磨性有待提升。
阿迪達斯阿爾法跑步鞋，科技感十足，bounce 材質彈性好，各大明星主推。
阿迪達斯Ultra boost 4.0，就是我們稱為ub系列跑步鞋最新版本，鞋底材質非常舒適，透氣編織鞋面彈性舒適性很好，馬牌大底很牛的耐磨性。還有阿迪boost 的其他跑步鞋也可以參考一下。潮流味onlyuvu
如果僅僅是跑步不參加馬拉松之類的比賽，我建議穿asics nimbus19或者20緩震好，價格在1000左右，如果想價格便宜點的推薦GT2000。
如果參加馬拉松之類的比賽我建議穿asics kayano23或者24 ，tarther5等頂級跑鞋，價格在1200左右，一般跑鞋壽命在800公里，建議可以備一雙便宜點的訓練鞋。
注意:體重過重的最好穿緩震的
我是馬拉松二哥
馬拉松二哥
兔哥來答:作為一名圈內摸爬滾打8年有餘的鞋匠來說，也積累了一些自己的看法和經驗，很開心能和大家一起分享。
Nike epic react flyknit，作為當下Nike力推的全新科技跑鞋，性能與顏值兼具，在全面的性能上都有不錯的表現。
中底部首次使用react泡棉科技製作，具備了極強的緩震性和回彈性，腳感舒適綿軟，中底側面的紋路更增加了鞋款的穩定性。
鞋面使用flyknit編織科技打造，非常貼合腳面，包裹感十足，並且透氣輕薄，很適合炎熱的夏季穿著。 
以上就是兔哥個人觀點和看法，更多鞋款問題可關注兔哥私信兔哥，兔哥在線。莆田體育兔哥
Biubiubiu__HJ
關於跑鞋這方面，我懂的不是很多。對於我們這些業餘的跑者來講，跑鞋的要求不是很大。一開始我穿200左右的李寧，一樣能夠跑得很舒服。有時候在橡膠跑道還是赤腳跑的。不知道樓主的體重是多少，跑鞋對於跑者的體重要求很高的，體重大的適合穿減震類的跑鞋，這樣不容易受傷。現在我穿的使多威，國產中算得上不錯的一款鞋子。
