潮人說
不要白天假裝生活,晚上認真熬夜!
這幾天總是莫名的發睏
以前坐一個小時地鐵的時候
總是抱著手機刷文章
看看有沒有好的選題
看看有沒有精美的文章來打發這旅途的一個小時
但是現在,剛上地鐵
就想擠在人群中:睡覺
大概應了那句老話兒:春困秋乏
但我怎麼覺得在北京的人總會是那麼困呢?
3月17日
中國睡眠研究會發布了《中國睡眠診療現狀調查報告》
及《2018年中國互聯網網民睡眠白皮書》
數據顯示,失眠重度患者超六成為90後
集中在北上廣等城市
北京人平均的睡眠時間是7.6小時
同上海廣州想比
睡得最晚和起的最早的,是北京
“我熬了夜,我得到什麼了?”
熬夜是一個老生常談的話題
前些天2018年的世界睡眠日
但是在北京似乎有一萬種讓你輕易不能早睡的存在
因為在北京這座城市
你不想熬夜卻很難
無論是自願的還是被自願的,你只能熬夜
怕的是那些比你能力強的還在熬夜學習
怕的是第二天的方案你今天就得熬夜加班寫出來
怕的是自己不熬夜家人就不能有更好的生活
....
有無數的原因,都在支撐著你去熬夜
然而最怕的是:
熬夜可以,可怕的是熬完夜你得到應有的回報了嗎?
在北京這座城市
有著幾千萬行業的人都在加班,在公司加班
在家加班,在24小時營業的店中加班...
想要在北京混
你不加班熬夜,好意思嗎?
當一些人已經回到家睡覺的時候
另一些的人工作才剛剛開始
胡亂的吃上一碗泡麵的加班人
開啟了瘋狂熬夜模式
北京的夜總是燈火通明
因為北京有著無數的加班者
是他們使這座城市飛速的運作
“睡你麻痺,起來嗨?”
現在無數的年輕人都有著這麼一個病態的口號:
“睡你麻痺,起來嗨!”
這個成了夜貓子呼喚朋友的訊號
從通宵唱K、泡吧、到凌晨三點的朋友圈
“熬夜成了一種風尚”
它畸形的地方在於
所有人都知道晚睡會影響健康
但仍有大批青年走火入魔似的堅持“修仙”
“珍愛生命,遠離早睡”
成了許多“熬夜黨”的說辭
但是在這背後
有一個不爭的事實
那就是只有夜深了,才會有自己的時間,不捨得睡
“能有好的睡眠嗎?”
伏爾泰說過:上天為平衡生活中的許多艱難而給予我們兩樣東西——希望、睡眠!
但似乎這兩樣東西
早已被艱難磨沒了
每天需要擠上地鐵
如果你想上班的時候不遲到
那你就得早起
冬天的時候天還沒亮
你就得摸著黑穿衣服、胡亂的洗漱
隨便吃點早餐就得擠在黑壓壓的人群中
夏天渾身散發著臭汗
每個人的汗水都互相的黏著著
你想安穩的睡到自然醒
還想不想要工資了?
想找公司附近的房子?
那既然每天都要早起擠地鐵
我找一個離公司近的房子總可以吧?
然後可以睡到自然醒
早上打扮好,吃一個高級的早餐
邁著輕盈的步伐到公司準時打卡
那你可能半個多月的工資都交給房東了
在北京打拼的人
誰不想多熬夜加班掙點錢
然後留給自己一個豐厚的積蓄
我們的睡眠在哪裡呢?
“熬夜高風險,卻依舊有人在做”
“我怕死,但是卻依舊在熬夜”
誰想加班熬夜?只不過是生活所迫,一大批80後、90後之所以熬夜加班,就是為了買房,結婚,養家,為了給最愛的人一個更好的生活,只能用自己的命,去換取更多便利的生活。
加班能有更好的生活,能得到領導的賞識,能有更好的晉升空間,哪個領導不喜歡有能力肯幹,加班到半夜的員工?
但是你去問一問,那是他們自願的嗎?不過是想用自己的生命去換一句肯定以及一疊鈔票。
現在90後都已經開啟了996的日常工作以及保溫杯枸杞的搭配。
“只有深夜才是屬於自己的時間”
忙了一整天,只有到了深夜才有屬於自己的時間。
到了晚上,需要放鬆自己,和哥們兒幾個喝酒親近一下感情;到健身房,揮灑著汗液,讓自己的身體不會老的那麼快;趴在被窩裡學習著新的知識,因為這個時代變化太快,誰也不能保證你做這行會一帆風順,會做到退休。你要時刻的保持學習的狀態,與這個時代接軌。
每個人都知道熬夜不好,但是隻有深夜的時間,才能夠讓自己自由支配。
“躺下拿起手機,就不由自主的熬夜了”
除了一些被迫的加班熬夜,還有一群人“主動熬夜”。這些人90後居多,他們會認為年輕如果不熬夜,跟老年人有什麼區別?
每當躺在床上的時候,不由自主的就會拿起枕邊的手機,戴上耳機,開始了追劇,刷起了抖音、朋友圈、微博....而且手機一玩起來,就感覺不到睏意,不知不覺就已經是凌晨了。
全國每天猝死1400人
怎麼也不會輪到我
前段時間,微博上有個叫卡卡的女孩分享了自己失聯9天的經歷:
事後卡卡分析了這次意外發生的原因——生活作息不規律,晚睡早起,工作壓力太大,運動少……
一位34歲的天涯副主編金波因為工作拼命、經常熬夜,在北京地鐵的一個站臺上突然失去意識,隨後救治無效,最終離世...
總以為年輕就意味著可以揮霍自己的身體,晚睡幾個小時真的不算什麼,而且為了證明自己年輕,故意晚睡...因為畢竟全國每天猝死1400個人,怎麼能會輪到我呢?
現在看到上面的種種案例,健康真的與年齡無關,這種事,萬一被你遇到了,一切都已經太遲了。
現在在北京生活的人最真實的寫照就是:覺得自己年輕,通宵熬夜,亂吃亂喝,隨意揮霍;要麼是急功近利,想著早點買車買房,拼命工作。為什麼敢這麼做?
一是還沒有到身體的疲倦點,二就是懷有僥倖心理。
但這些拼命工作,拼命放縱,通宵加班、三餐不律的生活方式,正在悄無聲息地改變著你的生活格局,有些人註定要活在病床上,而有些人卻在詩意地行走在大江南北。
“規律的生活,規律的活著”
生活從來不是你用強力能改變的,格局也從來不是靠拼命來拓寬的,永遠別做那個只感動了自己卻丟掉半條命的人。
正確的生活方式應該是柔和的,你要學會善待自己,而非對生活施暴。唯有這樣,你的生命格局才會寬廣而飽滿。
首先你要學會自律,學會早睡早起,只有自律的人,才有資格和能力掌控自己的人生。
村上春樹在成為職業小說家之後,就改變了自己夜貓子的作息方式,他在《當我談跑步時談些什麼》一書中寫道:
“清晨五點起床、晚上十點之前就寢,這樣一種簡素而規則的生活宣告開始。一日之中,身體機能最為活躍的時間因人而異,在我是清晨的幾小時,在這段時間內集中精力完成重要的工作。隨後的時間或是用於運動,或是處理雜務,打理那些不需高度集中精力的工作。日暮時分便優哉遊哉,不再繼續工作。或是讀書,或是聽音樂,放鬆精神,儘量早點就寢。我大體依照這個模式度日,直至今天。拜其所賜,這二十來年工作順利,效率甚高。”
正是由於他這樣的生活方式,他的格局才會慢慢拓展開來,而這,才是他能寫出那麼多膾炙人口作品的關鍵。
如果白天是金幣,夜晚是銀幣
金幣消耗完,要記得留一些銀幣
給自己留一些餘地
在北京的朋友們,
無論是你想通過熬夜而得到自己更多想要的
還是你本身就是一個特別有追求的人
但還是想請你
安安穩穩的睡上一覺
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