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什麼是心理素質呢？
心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在後天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。心理素質是先天和後天的結合，情緒內核的外在表現形式。
一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格品質等諸多方面。心理是人的生理結構，特別是大腦結構的特殊技能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特性。在21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。
如何鑑別心理素質的強弱，以下幾點可以進行參考。
1、 心理素質水平的高低可以從以下方面進行衡量：性格品質的優劣、認知潛能的大小、心理適應能力的強弱、內在動力的大小及指向。對內體現為心理健康狀況的好壞，對外影響行為變現的優劣。
2、良好的個性：自知、自信、自強、自律、樂觀、開朗、堅強、冷靜、善良、熱情、合群、敬業、負責、認真、勤奮等優良品格。
3、正常的智力：感覺、感知、記憶、思維、想象、注意力正常。
4、 較強的心理適應能力：自我意識、人際交往、心理應變、競爭協作、承受挫折、調整情緒、控制行為的能力。
5、 積極而強烈的內在動力：合理的需要、適度的動機、廣泛的興趣、適當的理想、積極向上而又科學的信念。
6、 健康的心態：智力正常、情緒積極、個性良好、人際關係和諧、行為適當、社會適應良好。
7、 適當的行為表現：符合角色、群體、社會規範、道德和法律規範。
從心理學的角度講：心理素質包含情感、信心、意志力、韌性等等特點。
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提高心理素質具體來說要從七個方面入手：其中包括自我意識訓練、智力訓練、情感控制、意志培養、個性塑造、學習指導和交往七個方面。
關鍵首先是要提高自信，方法：
1、 自我肯定。
人要不斷否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向去發展，自我肯定，保持堅定信念，往往是事業成功的關鍵。
2、 拋棄自卑。
自卑需要三個條件：缺乏成功的體驗、缺乏客觀公正的評估、自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時對自己有一個科學、合理的評估。
3、 增強自信。
4、 心理調節和情緒調節。
簡單講：要膽大心細，做事要善於分析。要敢於創新，敢於實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事要沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起，認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，以此比一次做的更好。敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以提高。
（記住：想要比別人做的更好，就要比別人付出的更多。）
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