子初育兒經
孕婦不能吃什麼？有20種食物、魚肉、蔬菜不能吃，你知道幾種？
1.西餐中常灑在菜上的陳年幹奶酪及軟奶酪——不能吃！裡面可能藏有李斯特菌
西餐中最常用的陳年幹奶酪或者軟奶酪，一般不推薦孕婦來享用，因為年頭久，上面可能會窩藏李斯特菌, 這對你和你的寶寶來說可能是危險的, 甚至危及生命，最好避開它們！中國傳統家庭自家發麵的麵糰，如果反覆用時間久了也不要再用，也有同樣的問題
2.未煮熟的肉類不吃！——裡面可能會有寄生蟲和弓形蟲
孕婦不要吃半熟或者八成熟的肉類了，尤其是牛排和漢堡包，也要完全熟的才能吃。生肉或未煮熟的肉類可以窩藏弓形蟲和其他細菌，對胎兒會造成嚴重影響。
3.當心鮮榨果汁——沒經過滅菌可能混有沙門氏菌和大腸桿菌
在餐館或者果汁吧的鮮榨果汁，往往沒有巴氏殺菌,可能包含沙門氏菌和大腸桿菌。一些市場出售的冰箱中的鮮榨果汁都應該不喝。孕婦應該選擇有過嚴格巴氏殺菌的果汁，包括超市裡的軟包裝和瓶裡的果汁應該是安全的。
4.再見壽司——生海鮮可能有寄生蟲和細菌
對不起, 壽司迷們, 孕期280天是不可以吃的了。 雖然海鮮是一種很好的蛋白質來源, 但生海鮮可能是有害寄生蟲和細菌的來源美國食品藥品監督局（FDA）建議孕婦只吃經過徹底煮熟的魚和其他海鮮。
5.混有生雞蛋的餅乾麵糰——不能嘗，生雞蛋有被沙門氏菌汙染的機會
當你在烤餅乾時, 你可能會想在嘴裡放點生麵糰，但是如果麵糰中含有生雞蛋, 即使只是嚐嚐味道也會帶來風險。疾控中心（CDC） 估計2萬隻雞蛋中有一隻被沙門氏菌汙染。因此孕婦要安全抵制品嚐沒有烤好的混有生雞蛋的餅乾麵糰、麵糊。但是不必擔心的是：商店買的餅乾、冰淇淋是安全的。
6.自制凱撒沙拉的調味料——也是生雞蛋惹的禍
生雞蛋也用於許多自制的調味汁, 如:凱撒沙拉醬；蛋黃醬等。可選擇商店購買已經消過毒的沙拉醬，裡面的蛋黃是巴氏殺菌過的。
7.自制提拉米蘇——還是生雞蛋的問題
許多自制的甜點, 包括摩絲, 酥皮, 和提拉米蘇, 也含有生蛋。所以最好超市中購買巴氏殺菌雞蛋。這樣才算安全。
8.新鮮的預填充家禽——滅菌不徹底容易隱藏細菌
自制烤雞時，購買的雞或鴨，已經在腹內填好了各種調味或者蔬菜，這為細菌生長創造一個很好的環境，在烹調中往往難於殺滅細菌。懷孕後不買已經冷凍填充的家禽。一定普通家禽從冷凍中取出不解凍，直接高溫來煮或者，要高溫燒烤，大腿肉應該到180°F（82.2°C）。
9.含汞的魚不吃——有毒，對胎兒影響大
魚對孕婦和寶寶都有好處, 但要選擇含汞低的魚。旗魚、胖頭魚、鯖魚和鯊魚都含有高濃度的甲基汞。這種金屬對子宮裡的寶寶有害。孕婦每週最多可以吃300g（六兩）的海鮮。 建議選擇低汞的魚: 鯰魚、鮭魚、鱈魚和罐裝的金槍魚。如果喜歡長鰭的金槍魚, 每週限制到三兩。在懷孕期間如果服用魚油或其他營養補充之前, 要與醫生商議。
10.冰箱裡冷藏的熟食肉類不能直接吃——李斯特菌感染，高溫加熱才可吃
不要直接吃冰箱中的剩餘的食物，如熟食或者熱狗等。李斯特菌可以在冰箱內的溫度下長期生長。因此當你懷孕的時候, 你應該避免易腐的, 熟食肉類直接冰箱存放後食用，一定要高溫加熱後馬上吃掉，這樣才安全。
11.肉鬆和肉醬——李斯特菌易感染不能吃
肉鬆和肉醬容易腐爛的肉類, 可能會有李斯特菌，不能吃。一定要保持你的冰箱在或低於4°C 可以降低這種細菌的生長, 但不會消除。因為孕婦特別容易感染李斯特菌, 所以避免所有冷藏肉類相互傳播是最安全的。
12.未洗過的水果/蔬菜可能藏有弓形蟲——不能吃，流動水徹底清洗，擦淨才可吃
如何清洗水果和蔬菜對孕婦來講也是學問了! 請務必在流動的水中徹底沖洗乾淨。一種叫做弓形蟲的寄生蟲可以生存於在未洗過的水果和蔬菜上，它會引起弓形蟲病，這對寶寶很危險，可以造成畸形。不要用肥皂洗，可以用小的蔬菜刷子擦洗表面，切掉爛掉或受傷的地方，因為這些地方會感染細菌。在切開水果蔬菜前要先清洗並擦淨後再切開。
13.生豆芽根系容易藏有細菌——不能吃，要徹底煮熟才可以
不要吃任何生芽菜, 包括苜蓿（金花菜）、三葉草和蘿蔔。細菌在芽菜開始生長之前就可以進入種子, 這些病菌幾乎不可能洗掉。在外就餐時要注意混有這些菜餚，在熟食店，也要檢查三明治, 確保他們不含生芽菜。在家裡, 吃豆芽菜的時候要多煮煮徹底摧毀裡面的細菌。
14.冰箱裡冷藏的煙燻海鮮可能感染李斯特菌——不能直接吃，要開鍋煮過才可以
無論如何都不要立即食用冷藏在冰箱中的煙燻海鮮，因為他們和肉類一樣容易感染李斯特菌，這包括燻鮭魚、燻鱒魚、鱈魚、金槍魚和鯖魚等。可以將這些煙燻海鮮再經過煮沸後是安全的, 如砂鍋煙燻海鮮。
15.生貝類寄生蟲、細菌易感染——不熟不能吃，徹底煮熟才安全
生貝殼類是造成海鮮疾病的最首要原因之一，主要是在未煮熟的海鮮中發現寄生蟲及細菌。所以除了生蠔是半個殼，其他貝類都要徹底煮開貝殼，才可以食用。在懷孕期間吃煮熟的生蠔、蛤和扇貝是安全的。如果發現他們的殼打不開，就直接把它們扔掉。
16.當地水域的河魚，不知道是否有汙染——不能吃
除非你知道你當地的溪流, 海灣和湖泊沒有汙染, 否則避免吃這類的魚：如自己釣的魚。
17.盒裝便餐，室溫超過2小時，容易細菌汙染——不能吃，高溫下1個小時內食用
朋友聚會帶的家庭便餐，按照 2 小時規則: 不要吃已經放在室溫下超過2小時的家常菜。當溫度超過 32°C 時, 縮短為1小時
18.未經消毒的鮮牛奶，李斯特菌易感染——不要喝
新鮮收集的牛奶還沒有通過巴氏殺菌過程, 以防止李斯特菌對孕婦和孩子的危險，都不應該喝的。從當地農場購買牛奶, 奶酪, 或乳製品, 只有當標籤說巴氏殺菌才可以採購。
19.超過300克的咖啡因——超過四杯的咖啡不要喝
適量的咖啡因在懷孕期間是安全的，但是到底多少咖啡因能增加流產幾率，目前也沒有很明確的標書。大多數建議孕婦將咖啡因限制在每天200毫克。大約不要超過四杯咖啡。 但是要切記：咖啡因也存在於蘇打、茶、巧克力和許多能量飲料中，所以還要計算這些一起的總劑量。
20.孕婦所有含酒精的酒類——都不要沾
孕期酗酒會導致嚴重的出生缺陷，但是你可能不知道的是, 即使是少量的酒精，在懷孕期間也可能存在對母兒的傷害。因此最好避免各種形式的酒精，包括葡萄酒、啤酒、冰酒和傳統的生雞蛋酒，其中含有酒精和生蛋，都對胎兒產生威脅。
春玲醫生
民間流傳著很多孕婦的飲食禁忌，什麼不能吃螃蟹、不能吃冷飲，會導致流產。
實際上，這些說法都不靠譜。正常情況下，孕婦在懷孕期間並沒有什麼特別的禁忌，只要是衛生的螃蟹都可以放心吃，冷飲也不會對孕婦有什麼危害。
不過，這並不意味著孕婦就是隨便吃，隨意的吃，孕期飲食，最需要注意的就是食品安全。但為了保證安全，有一些食物還是應該儘量遠離。
1.避免吃生肉和生海鮮。這些食物非常容易滋生致病菌和寄生蟲，如果沒有經過充分加熱，就會有細菌、寄生蟲等感染風險。
2.警惕李斯特菌汙染。
李斯特菌是一種常見的食源性病原體，它最大的特點是不怕冷，在冰箱裡也能生存繁殖。我們常見的，沒有經過高溫消毒的生奶做的奶酪、未經殺菌的蛋黃醬、存放時間較長的三明治、未完全煮熟的豆芽等都可能被李斯特菌汙染，要謹慎食用。
不過，李斯特菌怕熱，只要充分加熱熟透就會殺死它，也就能放心食用了。
總結規律，可以看出，孕婦就是要儘量避免生食，吃剩的食物也最好充分加熱後再食用。除此之外就沒有什麼特別的禁忌了。
阮光鋒
我知道的
水果類少吃和不吃的:龍眼，山楂，芒果少吃，榴蓮少吃，西瓜和甘蔗儘量也少吃。
蔬菜類少吃:茄子，木耳菜，苦瓜
油炸類和辛辣類儘量不吃
冰淇淋和飲料等儘量不吃
可以適當吃一些開胃的涼菜
lulu94191
十月懷胎真的很不容易，有很多東西都不能亂吃的！最主要的是前面三個月，還不是很穩定，像薏仁和綠豆是涼性食品最好是不吃的，還有螃蟹，其性寒涼，有活血化瘀的功效！對孕婦有不良反應，所以不能吃的！甲魚和螃蟹差不多的，最好也不要吃。還有辣椒八角五香粉之類的吃著會很容易上火的，這些也要少吃為妙！ 不過有些人會說你的這些我懷孕吃了也沒事啊！這都是因人而異的！有些人體質好的少量吃點問題也不大的，不過都要適量了！還有孕期要多吃水果蔬菜！多運動！對寶寶和自己都有好處！
天各依方
首先，油炸食品，不健康，不衛生。燒烤基本都不要吃，對皮膚不好。像方便麵，麻辣燙，酸辣粉這些都不要吃，我都知道添加劑多，不衛生。火鍋也得儘量少吃或不吃。存放時間長的食品不能吃。醃製食品堅決不能吃。水果，山楂，柿子，桂圓，不能吃，對肚子裡寶寶都不好，為了寶寶，還是控制自己
