九-王子
孕期一定不要多吃垃圾食品！！建議別吃！！
叮麻身邊就有一件真實事情，朋友孕期胃口不好，特別喜歡吃垃圾食品：方便麵+辣條，孕檢抑制沒有問題，可是生出來的寶寶喉嚨長了一條很長的肉瘤，一咳嗽，肉瘤就從嘴裡出來。寶寶3個月以後帶著去北京把肉瘤給切掉了。
而且網上曾看到一篇真實案例，某孕媽孕後特別喜歡吃燒烤，幾乎每天都吃，最後胎死腹中。
垃圾食品的食品衛生得不到保障，幾乎沒有營養，所含各種添加劑對媽媽胎兒有害而無利。
我們身邊有什麼垃圾食品呢？
垃圾指數：★★★★★
辣條
市面上的辣條多數小作坊加工，不僅衛生不達標，所含添加劑對審題有害無利。
可樂汽水
其中除了糖分和磷之外，幾乎不含有人體所需要的其他營養成分。目前我們食物中磷已經過多，而過多的磷會妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失。
垃圾指數：★★★★
煎炸食品
蛋白質、維生素和礦物質含量都不足。
煎炸的油經長時間加熱，脂肪酸發生有害化學變化，會引入多種有害成分;為改善口感，常常在其中添加明礬，是食品中鋁汙染的來源。
燒烤
夜市強很多燒烤肉質用料上不好把關，燒烤吃多了上火容易致癌。
薯片鍋巴
薯片的原料是富含鉀和B族維生素的馬鈴薯，基礎很好，可在煎炸過程中吸收了大量油脂，維生素損失嚴重，而且形成了不利健康的"丙烯酰胺"類物質。同時，經過過度調味，含鹽量較高。
垃圾指數：★★★
方便麵
維生素和礦物質含量低，膳食纖維少。其湯料包中含有大量鹽分和味精，醬包或油包中含有大量脂肪，而且難以保證新鮮。但它油炸程度不高，丙烯酰胺含量較低，也不用加入明礬，故而垃圾程度低於其他煎炸小食品。
膨化食品
蛋白質含量低，維生素不足。表面有調味料，含鹽量較高，有的還含有鋁。而且很多產品含有氫化植物油，其中的反式脂肪和飽和脂肪對心臟健康十分不利。
建議，孕媽媽們吃新鮮蔬果與肉類，營養多樣化，多為自己跟寶寶補充充足的營養！！！
祝好孕！
叮麻育兒
您好，孕後應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意飲食多樣化，以後攝取足夠的營養，保證胎兒在宮腔內的正常生長髮育。
垃圾食品，首先是對人體所需的營養含量過低，然後因為製作過程添加各種添加劑，有的添加劑對人體有害。
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