我们终其一生，都在忙着追求他人的认可和欣赏、父母的关爱、恋人的温柔……在追求这些关系的道路上，我们付出种种努力，充满憧憬，跌跌撞撞。然而事与愿违的是，大多数人都在走弯路，并常常因此受困，处于痛苦之中。
拜伦·凯蒂曾说：“很多时候，我们受困于人际关系，是因为一直以来我们学会的寻找爱和认可的方式，最终只会导致失望。”她认为，让你痛苦的，其实是你的念头，如何与自己的念头相处，不仅决定你生活中的一切，还将决定你如何与他人相处。她甚至发现，造成自己抑郁的并不是这个世界，而是她对世界的看法。
学会转念，才能解开寻找爱、认可以及欣赏的结，活出完整、内在安宁的自己。
有个故事是这样的：
有个孩子手上拿着两个苹果，妈妈问孩子是否可以跟自己分享一个。
孩子看着妈妈，把两个苹果各咬了一口。
妈妈的内心顿时陷入失落，但忍着没有说什么。
孩子嚼完后，把左手的苹果递给妈妈，说：这个最甜，给妈妈。
这个故事中的妈妈用自己的态度轻易地判断孩子的行为，从而就产生原本不应该存在的负能量。
我们通常都已经有一个既定看事情的角度，却忽略了我们的想法其实只是诸多想法中的一种。当一个人已经产生失望的感觉，就会对看到的现象下意识产生怀疑。许多恋人分手，夫妻吵架甚至父母子女沟通有问题都有这方面的原因。
有的时候我们只是在为无谓的执念自我折磨，而你所理解的真相，往往只是一个未经质疑的念头。一切思维都是你自己的投射，是说给自己的假象。
军哥说过：“我行，一切都行，一切的不行，都是因为我不行。”好好思考，你的念头是否可以信任，是否还存在其他可能，将这个念头反过来认真考虑一下。转念之间，就是另一种可能。
当我们开始用自己的看法判断别人行为，让自己有了负能量的感觉，是不是该反省自己想法是否正确。当自己能量低了，就不要轻易对一件事情产生自己的解释，因为负能量的你一定不能很客观判断这件事情。而带来痛苦的正是这些你深信不疑的念头，它们阻碍你找到真正想要的生活。
古话说：行有不得，反求诸己。我们常常以自己的标准去要求别人，觉得别人不应该做什么，应该做什么。其实，我们更应该做好自己，“找回自我，实现自我，超越自我，走向无我。”当你学会不用自己的生活方式去要求别人，学会关注自己，找到自己，那么我们的人生才是享受美好的开始。
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