常說“血濁致百病，血淨病自消”，簡單理解就是人好比一棵樹，血管就相當於大樹的根，只有根系健康潔淨，大樹才能保證營養。
隨著年齡的增長，尤其是人過中年之後，血液中的“水垢”會越來越多，也就是我們常說的膽固醇、甘油三酯等。時間久了，血管就會堵塞，引發心腦血管疾病。
人到中年，身體上的事情會越來越多，尤其血管很容易堵！那麼生活中有哪些食物可以幫助清理血管垃圾呢？
1.西紅柿
據研究顯示西紅柿的維生素含量是蘋果、梨的20倍以上，常吃西紅柿能明顯提升機體的氧化能力，從而進一步消除體內的氧自由基，保護血管，預防血栓。
2.洋蔥
洋蔥含有特殊的前列腺素A，以及硫氨基酸、二烯丙基二硫化物等，具有舒張血管、降低血管壓力、降低血脂水平的作用。
3.圓白菜
在養生界，圓白菜常被視為血液垃圾的“清運工”，因為圓白菜當中含有的維生素c、胡蘿蔔素、膳食纖維有助於降低血脂水平和預防動脈硬化的發生。
4.西蘭花
西蘭花富含類黃酮，有助於阻止膽固醇氧化，預防血小板凝結，降低心血管風險。
5.山楂
山楂的功效很多，可增加血小板活性，抑制血小板凝結，避免形成血栓，還有擴張血管的作用，降低血脂濃度，軟化血管，是不錯的養血管食物。
6.火麻仁
火麻仁經人體代謝之後，可形成DHA和EPA，尤其EPA一直被視為“血管清道夫”，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成。火麻仁常被用來煮茶飲用。
7.黑木耳
木耳含有的植物膠質，具有一定的吸附作用，食用之後可以吸附消化系統上的殘留廢物，排出毒素，避免毒素侵入血液。
生活中大家也要注意多喝水、多運動、多微笑、杜絕熬夜、忌菸戒酒，相信你的血管會永遠18歲！
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