很多家長都有這個疑問：寶寶晚上睡覺時，前半夜很安穩，後半夜翻來覆去，閉著眼睛可以從床頭翻到床尾，不蓋被子。這種情況正常嗎？
▌首先可以肯定的是：
正常
睡覺“不安穩”？
先來了解一下快動眼睡眠
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通常從入睡到天亮這段時間裡，我們的睡眠是由數個睡眠週期循環組成，每個睡眠週期又分不同的
睡眠時相。兒童和成人在每個睡眠週期中，睡眠時相的組成是不同的。其中有個時相叫快動眼睡眠（REM）時相。這個時相中，孩子的眼睛雖然閉著，但是眼珠卻在快速轉動，期間孩子會有肢體活動，會出現睡眠不安穩，也比較容易醒。
▌那麼，孩子睡覺會一直這麼“翻滾”麼？
不會
如下圖所示，孩子越小，快動眼睡眠（REM）在睡眠總量中所佔比例越高，所以孩子越小，睡眠安穩性就比成人越差。隨著年齡增長，這種情況“不安穩”會逐漸減少。
再如下圖，從入睡開始到天亮這段時間裡，快動眼睡眠在每個睡眠週期裡的比例也從0逐漸增加（每個波峰的紅色部分寬度逐漸增加），而很深的睡眠（圖二中底部深藍色尖端在後半夜幾乎不再出現）。所以，孩子在後半夜的安穩性通常比前半夜差很多。
▌快動眼睡眠
，會對孩子有什麼壞處嗎？不會
因為這個階段對兒童大腦發育同樣重要。比如，在這個階段裡，孩子短時記憶力的內容會加工到長時記憶。
▌但是要注意的是：
在各能區飛速發展的時候，在孩子經歷較多焦慮和壓力的時候，在孩子白天接受信息很多很興奮時，甚至出牙、過度疲勞的時候，REM的比例都會增加。
孩子在這個階段的睡眠安穩性就會更差，更容易醒過來。所以，一些孩子剛上幼兒園的那兩週，睡眠出現倒退就很大程度與此相關。
睡覺不安穩，是缺鈣？
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很多媽媽都反饋：家裡人總說孩子睡覺不踏實是因為缺鈣，要讓孩子補鈣。去網上一查也是......
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這是謠言！！！
不是沒有孩子缺鈣，但是這種睡眠的表現絕大部分情況下和缺鈣無關，而且，如果孩子缺鈣，通常會有其它表現。
如果想了解孩子是否需要補鈣，可點擊查看這篇文章：真相 | 寶寶需要補一些“鈣”世神藥麼？
如果不管怎麼跟家人說，家裡的七大姑八大姨，還是為孩子睡覺“不老實”操碎了心，就把這篇文章轉發給她們看看吧~
每一位媽媽的背後
都有一部“陪睡”血淚史
熊孩子好像總有一股勁
不玩到筋疲力盡不肯睡
好不容易把娃哄（pian）睡著
自己洗洗擦擦剛躺下
孩子又雙叒叕醒了......
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