有的人將工作視為“混口飯吃”，有的人將工作視為安身立命之本，有的人只是把工作當成了一種賺錢的手段。工作其實可以只是簡單的工作，也可以是一種修行。
在這個鼓吹天才的時代，我們不願意承認自己不夠聰明，卻願意以一副不踏實不勤奮的態度來為自己的失敗開脫。好像只要換一份工作，我們就會過得比現在好很多。
幾乎每天都有人在抱怨工作辛苦、也有的人正經歷著人生中事業的各種不順，還有一部分人更是十分討厭工作。但是，殊不知，工作中的壓力和挫折，才是考驗我們的最好機會。
接下來的60條金句獻給大家，讓我們跟隨一行禪師的腳步，和繁重的工作一起修行，平和喜樂地成就事業。
1.工作是我們整個生命存在的一種表達。它可以是我們表達自己最深願心的極好方式，可以成為我們平和、喜悅、滋養、轉化與療愈的源泉。反之，我們從事的職業和工作方式也可以是造成我們巨大痛苦的原因。
2.正念呼吸、正念打坐、正念飲食和正念行走，這些修行都有利於創造一個積極無壓的工作環境。
3.每一個人都可以生髮正念的能量：呼吸時，注意氣流出入我們的身體，此謂呼吸禪；品飲一杯水或一盞茶時，念住品飲這一行為不放逸，心念也不攀緣任何外境，此謂茶禪；行走時，專注你的身體、你的呼吸、你的雙腳，以及你邁出的每一步，此謂行禪。
4.迴歸當下，放下對過往將來的心念，這便是止。
5.只有停下來，專注於當下正在發生的，我們才能夠生髮喜悅、覺知和慈悲。
6.清晨醒來，我們所能做的第一件事是覺知生命所施予我們的饋贈。我們擁有24小時。
7.清晨醒來，微笑。又是全新的24小時。我發願全然活在每一秒，並以慈悲之眼觀一切有情。
8.披上僧袍，我心安逸。過著自由的生活，生髮世間的喜悅。
9.身著衣服，心懷感恩，感謝製作這些衣服的工人。感謝製作這些衣服的材料，願人人有衣可穿。
10.刷牙漱口，誓以純淨愛意言語。滿口馥郁正語芳香，心田盛開一朵鮮花。
11.食物是整個宇宙、地球、天空、無數生靈以及他們辛勤而有愛的勞作而施予我們的饋贈。
12.願我們正念而感恩的飲食，不辜負這一份饋贈。
13.願我們可以辨識並轉化不善的心行，尤其是我們的貪婪，並學習適量而食。
14.願我們的飲食可以減少生靈的苦痛，保護地球並扭轉全球暖化的現象，如此守護我們的慈悲之心。
15.我們受納這些食物，希望可以滋養我們的手足情誼，建立我們的僧伽，並滋養我們濟助眾生的願心。
16.啟動車子前，我知道我的方向，車子與我融融一體。車開的快，我行的快。
17.無論身居何處，如果得以偷得一刻安閒坐下來，就當享受那一刻，享受沒有什麼要做，僅僅只是享受你的呼吸。
18.入息，我覺知我的入息。出息，我覺知我的出息。入息，我覺知我的身體。出息，我釋放我身體的緊張。
19.日常生活中的任何物件都是你的正念之鈴，電話鈴聲、電子錶的報時聲、鳴鐘聲、教堂的鐘聲、電梯到達樓梯層時發出的響聲，停車標誌和紅燈。
20.我們坐著，為了快樂，我們坐著，為了覺知當下，覺知我們的生命，覺知我們周圍這美妙的世界，並且這美妙的世界也在我們心中。
21.腳步帶你回到當下，感觸當下一刻生命的美妙。
22.即便是選擇了健康的食品，你的飲食方式依然可能是不健康的，比如說一隻手還在工作，另一隻手卻拿著食物。
23.很多人的早上都很匆忙，上班途中隨便買點吃的，然後在車裡，或是上班後坐在辦公桌錢就把早餐給解決了。然而早餐不僅僅是為了往肚子裡填入食物，也是一次享受飲食和滋養自我，以及培育感恩與覺知之心的機會。
24.一片面包放進自己嘴裡，你要拒絕的就是這片面包，而不是你的計劃、憂慮、恐懼或憤怒。這生命的美妙滋養，帶給你自由與喜悅。
25.即使工作要求你大部分辦公時間都坐著，但總還是有行走的機會，哪怕只是從停車場走到辦公室，又或者去上洗手間。正念行走時，協調行走與呼吸的節奏，並把注意力聚焦在足底，如此步步都是滋養與療愈的修行，步步安樂行。你需要這樣的安樂來確保工作的順利進行。
26.無論上班期間在忙什麼，你恐怕都要上洗手間。去洗手間時應該試著放鬆自己，享受那一段時光，讓洗手間變成你的禪堂。你全部的身心都專注在此，在這半分鐘上下的時間裡，請舒展你自由的心。
27.每一次點菸，你都是在讓心臟受苦；喝酒，這是對心臟的不友好；工作壓力大，加班加點還得不到足夠的休息，這是對心臟的損傷。
28.你是作為一個菩薩或者說是一群懷著助人心願的菩薩去上班，去幫助同事轉化和克服痛苦，給他們和整個工作場所帶去平和、和諧與幸福。
29.美就是表現自我。
30.平時遭遇心情低落或煩躁時，禪房可以向我們展示應對之道。
31.工作中懂得管理自己的情緒十分重要，因為只有這樣我們才能夠維持良好的人際關係，保持交流的暢通，從而創造一個輕鬆而積極的工作環境。
32.如果忽視自己的情緒，或者是強迫自己不去想，不去感受，這都是徒然的。
33.包容你的憤怒，承認它，然後慢慢化解。
34.如果你能夠讓自己寫下“請你幫幫我”這一句話，憤怒情緒立刻就會減輕。
35.自己的快樂依賴於他人的快樂，而他人的痛苦，也會變成我們的痛苦。
36.情緒這種東西，它生起，停留，最終消失。
37.我們人由色、受、想、性、識五蘊組成。
38.不要等到不良情緒出現時才想到修行正念呼吸，否則在你最需要的時候你卻不知所措了。
39.你說的每一句話都是你的根性和思想的產物。
40.當內心有了足夠的平和與快樂，那麼無論說什麼，你都可以向他人傳遞積極的元素並澆灌他們心中善的種子，讓這些積極元素生長起來。
41.說愛語就是以愛、慈悲和理解之心去說話。我們儘量不要使用責備或批評的語言。
42.所謂諦聽，簡簡單單，就是以一顆慈悲之心去傾聽。
43.如果工作繁重且壓力很大，自我內部、身體與精神之間的交流可能就會不足。你的身體和意識也許一直努力在向你傳遞信息，但可能會因為你太忙而沒能好好傾聽。
44.因為覺得時間不夠，我們很多人都把自己分裂開來。
45.我們需要意識到自己的責任；我們需要承擔起自己管理者的角色，迴歸家園，去照顧我們自己。
46.競爭沒有贏家。那些力求最好、爭求高危的人，必須付出艱辛的努力才能達成，他們為此承受了巨大的痛苦。
47.理解是大力量，它生起人心中的慈悲。
48.以快樂為唯一宗旨是企業運營的一種模式，不過一家企業也需要收入來源或者其他一些用以維繫自身的手段。
49.一個運行良好的工作場所，必須要有一個大家都願意接受的行為準則。
50.快樂不是一個人的事情，一個人的快樂將會影響他人，就如一棵樹會利益周圍的世界一樣。
51.心中覺知不到陽光，你就總是生活在黑暗之中。正念幫你看見陽光的存在。
52.發現幸福是創造快樂的一種方法。
53.安住當下，悲喜不驚，修習與人生悲苦喜樂共處的生活態度，接納幷包容痛苦，而不是抗拒和壓抑。
54.眾生皆具備理解與愛的能力。
55.一天結束，記錄下這一天發生的所有好事。時時澆灌喜悅與感恩的種子，這樣他們才能生長。
56.在公交站或列車站等車時，利用這段時間修習坐禪或徐行禪，隨順你的呼吸並享受無所往無所為的喜悅。
57.剋制自己不在上下班或赴約的路上打電話。這段時間靜心與自我、自然以及周圍的世界相處。
58.吃飯時不要工作或說話。事情一件一件做，從而能夠專注吃飯，專注在你的同事身上或工作上。
59.不要再辦公桌上吃午飯，改變環境，出去走走。
60.創造平靜的空間和時間，與他人相互合作，以及創造一種工作集體感，以此來改變工作環境，讓它變得更為平和與喜悅。
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