眾所周知俄羅斯產美女，而且個個美女都是女神級別的。一俄羅斯姑娘Kseniya，擁有精緻的五官，但她卻追求骨感美，於是Kseniya開始減肥。

眾所周知俄羅斯產美女，而且個個美女都是女神級別的。一俄羅斯姑娘Kseniya，擁有精緻的五官，但她卻追求骨感美，於是Kseniya開始減肥。

今年Kseniya20歲，身高158的她僅有20公斤。這是什麼概念，風大點真怕她被颳走了。因為其體重只有20KG，迅速成了家喻戶曉的減肥達人，她本來是想著讓自己的體態看起來更美，之後開始了一段時間的禁食，不久，Kseniya發現自己吃什麼都無味，甚至不想繼續進食了。

暴瘦的她簡直就是一紙片人，用皮包骨形容她再不為過。“身體髮膚 受之父母”。所以，健康才是最重要的。盲目的減肥反而有損健康，嚴重的甚至回逆向發展。

快速減肥還會導致代謝率下降，因為人體的基礎代謝率是供給生理運作、維持生命現象所需，維持以上需求即人體基本的熱量消耗，但快速減肥者的飲食通常攝取過低熱量，當攝取熱量低於人體基本需求時，代謝率便會降低以減少人體的基本熱量消耗，此時，如果恢復正常飲食的話，會因為代謝率的下降相對造成過多熱量的攝取，成為復胖的原因。

所以，減肥切不可急功近利，需要綜合考慮身體的各個方面，按部就班地進行，同時要學會減壓，並配合自己的體質、調整生活習慣進行健康的減肥，才會獲得理想的身形。

圖為Kseniya生活照。

圖為Kseniya生活照。

圖為Kseniya生活照。