腰間盤突出在近些年發病率居高不下，多發於中老年人，患者多是由於早年從事過重的體力勞動而留下的禍根，所以對於腰間盤突出，我們要在平日的生活中多加預防，做到防患於未然，這樣才能遠離腰間盤突出的困擾與明顯危害，所以廣大患者瞭解腰間盤突出的病因是很有必要的，那麼腰間盤突出是什麼原因導致的？
其中以下原因較為常見：
1、髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。
2、職業因素：一組57000人的職業調查，以下職業者發病率高：長期坐辦公室伏案工作者、司機、從事長期彎腰勞動者、長期負重者、長期站立者。
3、在日常生活工作中,如果腰部長期處於屈曲位時,如突然加以旋轉,則易誘發髓核突出,實際上在此體位時椎間隙內的壓力也較高,易促使髓核向後方突出。
腰間盤突出常見症狀：
1、①破裂的腰間盤產生化學物質的刺激及自身免疫反應使神經根發生化學性炎症;
②突出的髓核壓迫或牽張已有炎症的神經根，使其靜脈迴流受阻，進一步加重水腫，使得對疼痛的敏感性增高;
③受壓的神經根缺血。
2、 前期會出現腰疼，僵硬，後期會導致壓迫坐骨神經，大小腿臀部疼痛，嚴重者導致癱瘓。 健康護理：前期可以用護腰器，後期百分之九十的用外敷膏貼，直達病源，從毛孔內直接滲入體內直接性的調理。
分享護理方法：
選擇合適的坐具，儘可能減少腰骶部的勞損。那麼什麼樣才叫較合適的坐具呢?較為合理的坐具要求高低適中，並有一定後傾角的靠背，如有扶手則更佳。另外，還應注意坐具與辦公桌的距離及高度是否協調。長時間開會作報告時好不要坐沙發。
腰間盤突出症患者要注意防寒保暖備，尤其要做好頸部、腰、背部的保暖。冬季感冒時會出現咳嗽、打噴嚏等症狀。打噴嚏、咳嗽時，腹壓增加容易加大腰腰間盤內的壓力、拉傷背部肌肉，進而發生腰間盤突出症。因此，適時增加衣物，預防感冒，也是防止腰間盤突出症發生的重要內容。
注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼。
注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。
注意節制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。
注意腰部的功能鍛鍊。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症復發，從根本上治癒腰椎間盤突出症。
腰間盤突出常見緩解方法：
最後，祝大家都能遠離腰突！
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