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由此可見,問題中所描述的“見人就煩”,從心理學角度,更多的是一種自我意識的問題,特別是個體對自己周遭事物和他人關係的一種否定的、排斥的、拒絕的心理投射。說明個體缺乏良好、積極的自我認識、自我評價和自我體驗,對個體的自我意識缺乏全面而客觀的自我建構。同時,也可以投射出個體內心的煩躁、焦慮、自卑等消極情緒。而這些問題的形成主要是由個體因素和社會因素構成的。個體因素主要包括生理和心理兩方面;而社會因素則包括家庭環境、學校教育及社會文化。
鵜鶘心理夯小七
婦專委特邀心理問答專家志願者宋振輝:
煩躁一詞,幾乎沒有人不說過的。比如我們上班時看到桌上一大堆文件沒有閱讀,這時又看見某領導寫的一個條子放在桌上,這一瞬間臉脹紅、頭冒汗、心跳加快,嘴上不時地喊叫真煩、真煩、好煩人哪!做公共汽車時等時間久了人們會說:車不安點到,都過時了,一部分等車的人會說煩死人了。在商場排隊買東西等時間長了人們也會說真煩怎麼還不到“我”。老師給同學留作業多了,學生們會說好煩人吶。
心理學研究,特定情境下的煩躁是人們生理和心理的一種自我防禦。人們在特殊情況下的煩躁,也是正常人的一種本能反映,自我情緒的調節(比如煩躁,常有握拳、捶胸、搓手掌、跺腳、深吸氣、在原地踏步走等)。
心理學專家,對緊張的生理反應過程,分為三個階段,即“警戒反應”階段、“抵抗反應”階段和“疲憊反應”階段。
&警戒反應是第一階段。由緊張源激發的。這一警戒反應的生理過程給大腦記錄下一個“危險”信號,腦垂體的分泌功能失衡 。 腎上腺激素釋放到血液,心跳加快,呼吸加快,肌肉緊張,胃酸產生過多,心血管系統容易發病。這就解釋了煩躁時為什麼臉漲紅,冒汗,心跳加快。
&抵抗反應是第二階段。如果那個緊張源繼續存在,人們就會出現抵抗反應,這時表面看來身體“恢復”了“正常”。其危險因素存在。如果長期緊張的自我煩躁,消極負面的情緒纏身,人體的能量被大量消耗,使人體進入第三階段。
&疲憊階段,日常生活中身體再次反應出與警戒反應相似的症狀。疲憊階段的出現已經意味著身體容易患病和易發生器質性功能障礙。
一見人就煩是什麼原因,從生理和心理方面做了分析。急躁性格的人,培養性情,學會調整情緒。一般情況下的煩躁,學會注意轉移,改變心態,放鬆心情,工作中學會條理歸類。
要提醒大家,不要忽略心理、精神類疾病的煩躁,如青春期,更年期,抑鬱症,焦慮症等。一旦有難以解釋的煩躁,而且影響生活和工作的,及時看心理醫生,早期預防,早期干預。
心理衛生協會婦專委
在生活當中,我們常常會發現,如果一個人對於他自己的評價比較高,相應的,他也就會對別人的評價比較高,對於這個社會、這個世界的評價比較高。反之,如果一個人內心對於他自己的評價比較低,相應的他也就會對別人的評價比較低,對於這個社會,這個世界的評價比較低。並且,這個是可以倒推的。也就是說,如果一個人,對於他人吹毛求疵,對於社會憤憤不平,那麼我們可以猜想,這個人對於他自己也是不接納、不滿意的。如果一個人,對於他人常常能夠欣賞到閃光點,對於社會常常感慨世道越來越好,那麼我們也可以有一個猜想的,就是這個人對於他自己是接納的、滿意的,此人內心和諧、幸福感高。
答者:暖心理諮詢師趙咪咪
暖心理
見人就煩,根本原因在於自己。見人就煩,擴展一下,包括見事就煩,見到某些東西就煩。
直接原因是因人、事、物而產生的關聯思維在起作用。是自己對當前的看法,與自己當前所處的狀態下的自己期望的差異導致的。
比如說,自己當前有事沒有頭緒,有人過來了,因潛在感覺會被打擾,以及自己當下需要專心,兩者心理的差異,會讓自己覺著想要逃避,但是又無可逃避導致的一種心理體驗。事情同樣類似。如果見物煩躁,也是因為讀物思人、讀物思事等關聯思維的原因造成的。
因而,我們需要自我能夠覺察到這種煩躁,然後以一定程度“理性”的態度,看待我們煩躁的人事物,再白採取接納或者離開的方式,來降低或者減輕這種影響。
本質上,那種見**就關聯的能力。是大腦快速反應的標識,是一種我們快速思維能力的象徵,但是,在我們不想、躲避的情形下,這種能力卻成了造成苦惱的工具,自我意識觀察,自我瞭解,然後自己再做出選擇。
見人,不可避免;煩惱,卻可以解脫。
辯明事理火火烽
我們生活在這世間,其實萬事萬物都像是我們內心的一面鏡子,折射出我們內心的心理狀態。在這面鏡子裡,我們看到自己的各個方面,當看到自己好的地方,或許繼續沉浸其間,心情不好了可能加以調整。
七情六慾是人的本性,一個人經常都會都會在不同的心境中進行轉換,不太可能會在一種狀態下持續較長的時間。見人心煩,無意在告訴自己這段時間的生活狀態可能存在一定的問題了。心煩是一種焦慮或者焦躁的情緒,這是一種消極心理。我們要嘗試分析一下自己的生活到底是出現什麼問題,到底自己在煩些什麼,在擔心什麼?之前是什麼事情引發這種開端的?只有梳理好這些,找到一些答案,才能會有的放矢地去調整自己的行為方式。
當然在心理學上還有一個常見的心理問題叫無端煩惱,也就是無緣無故煩躁苦惱的情緒體驗。就像“杞人憂天”就是一種典型的模式。在這種體驗中,我們可能真的有時搞不清自己為何這樣,可就是難以控制這份情緒。遇上這種情緒,我想可能是自己潛在的價值觀念在境遇中發生一種改變,也就是想要自我否定,可是長期以來所堅持的價值模式在不斷反抗,導致自己的矛盾和掙扎。
事物總是辯證的,見人心煩也是在提醒自己需要給自己一個靜心的時間和空間,讓自己好好地去反思和審視自己的內心。也許自己真的要找個地方去宣洩自己的情緒,哪怕是一次說走就走的旅行,哪怕是去寺廟聽一場禪唱……
鵜鶘心理
對於題主的這個問題,因為不瞭解題主的具體情況,所以對於見人就煩的原因,我只能憑經驗和感覺做出猜測,並不一定完全準確,所以只能共題主參考。我認為,見人就煩可能有以下幾個原因。
當前大家的工作壓力都很大,我們的情緒非常容易受到外界環境對影響。近年來,焦慮症、抑鬱症、強迫症等精神心理障礙等發病率有上升趨勢,我們應該學會愛護自己,關心關注自己的情緒,並且學會情緒的自我調節,如果自己沒有能力解決,就要尋求醫生的專業幫助。
鵜鶘心理陳小康
見人就煩,煩的不是別人,而是自己。
- 口袋裡沒有錢。想買的東西買不起,想去的地方去不了,所以你煩。
- 肚子裡沒貨。在社交場合,你,舉步維艱 。看到別人滔滔不絕地吸引眾人的目光,你心生嫉妒。別人的遊刃有餘與你的呆若木雞形成鮮明的對比。
- 不讀書。不愛讀書的人大都不具備自我反省的習慣。當自己的生活出現問題的時候,總是把原因歸結為外部環境,不懂得從自己的身上找原因。這種趨利避害的本性,讓自己眼光和格局越縮越小。
- 心眼小,見不得人好。看到別人的進步,你就眼紅。以為人家都是靠潛規則上位的。心裡想著,如果你爸是李剛,你能做的比他更好。
- 你的見人就煩,其實是對自己無能的委婉表達。
茶人查任翔
見人就煩,那是因為自己內心在煩。
你自己心裡怎麼想的,外界表現出來的就會是你自己認為的。
一個心理陰暗的人,是不會發現世界的美好的。
或許你剛經歷了苦難,或許你失戀了,或許你對工作不滿意,或許親人剛剛過世,或許和別人吵架了,或許你覺得別人不理解你,或許你剛剛摔跤了,或許今天天氣不好,或許你現在很餓,或許你剛想買的東西被別人買走了,或許你沒錢了,或許你覺得現在的自己很差勁……
導致煩的原因有很多,可是能讓你快樂的原因也會有很多。多想想讓你愉悅的事情,哪怕現實沒有,想象中的美好也是能激勵人生的。
所以,身心健全,有吃有喝,有地方睡,其實就已很好!
阿玖的集裝箱
見人就煩是你的情緒在控制著你對人的態度,你現在的內心可能有自己難以解開的情緒。人在心情煩悶的時候,是不願意與外界有溝通的(雖然此時是正需要溝通的)。就像人在胃口不好的時候不願意吃東西一樣(胃口不好的時候是身體出了問題,但是卻是身體需要進補的時候)。人的心理能量在一定的時間內是有限的,就像計算機的內存,如果不良情緒佔用的部分過多,那麼能用於應對正面信息的部分就會變得不足,那麼當有正面信息的到來時,就會本能的避開這“信息轟炸”,因為接收不了本身也是很難受的。
另一方面說,人都要面子,害怕自己的窘態被人看見甚至是外傳。那麼,在自己的情緒不好或內心有事情難以解決的時候,就會盡可能地避免和陌生人見面,避免自己的窘態被看到。一開始的時候可能潛意識在指揮著人自己消化不良情緒,就像白細胞吞噬細菌一樣。但是,如果時間長了還是不能自我消化,是需要有外援幫助才行的。不過不少人很難有這樣的自知力,尤其是性格內向的人,本就不願意多和外界接觸,那麼當自己遇到心事的時候,就更加容易封閉自己,把自己保護在那個小圈子裡,這樣才會有些許安全感。
以上是假定當事人的情緒不好,導致的不想見人。其實不想見人還有可能是社交恐懼症的先兆。希望你能對自己的狀態多加關注,必要的時候進行心理諮詢。
希樸羊
有好幾種原因
1.見到的人確實讓人覺得很煩人,或者沒有共同語言,懶得去敷衍對方於是覺得見到這些人還要上去敷衍攀談很煩人,心裡很煩躁
2.自己本身厭世或者不想與人接觸交流,覺得與人交流很難,一是內因問題,即自身原因,自己的不自信,害怕與別人交流,害怕被看不起或者被忽略內心比較敏感;二是外界原因身處的交流環境與自己格格不入,比如外國人來到其他國家語言交流文化都成問題,交流起來問題更多,所以導致見人就煩不想交流