“千萬不要跟戒菸成功的人交往”這話有道理嗎？問答頭條網

2018-05-23 07:07:24.252000 佚名

笑58

這句話應該是反話。

醫學上將軀體對各種成癮性物質的依賴性分成3級，菸草依賴處於2.2左右。3級是海洛因，大麻大概是1.5。可見菸草成癮性有多強。當然，每個人體質不一，有些人身體本身對菸草依賴性不高，這類人戒菸相對容易。但大部分人一旦形成吸菸的習慣就很難戒除。毫不誇張的說，戒菸幾乎就是戒毒，是非常困難的！

既然戒菸那麼痛苦為什麼還有那麼多人能戒成功呢？個人認為有以下原因：

1.家庭有很多人戒菸都是在結婚生子後戒的。吸菸的危害眾所周知，特別是對幼童危害更甚。所以為了自己及家人的健康，選擇戒菸。這類人有擔當，會設身處地為他人著想。

2.經濟壓力或許有人認為自己的收入一天幾十幾百的煙毫無壓力。其實吸菸的隱形開支才是最恐怖的。吸菸不只是消耗金錢，它最重要的是消耗健康，而健康才是最貴的。現在20來歲的肺癌患者一點也不稀奇。所以戒菸就是在儲蓄健康。能考慮到這個說明他做事有計劃，會節制，自制能力強。

所以戒菸成功的人值不值得交往相信已經有答案了吧？

另外，敬告各位菸民，戒菸什麼時候都不晚，早戒早受益。戒菸過程中可能會出現如下情況：

1.煩躁最常見的戒斷反應。建議通過做某些需要專注的事物來轉移注意力。例如，做家務，相信你的愛人會很高興。

2.嗜睡增加睡眠時間，保證充分的休息。困了就睡，餓了就吃，累了就休息是養生的不二法門。

3.體重增加因長期吸菸肌體缺氧導致的食物吸收欠佳。戒菸後肌體缺氧得到改善，食物吸收好轉，體重會明顯增加。如果體重過重，建議適當減少飲食量，逐步增加運動量，但不建議劇烈運動，特別是有多年煙齡者。因為長期抽菸心肺功能一般較差，如果平時缺乏運動，突然的劇烈運動容易出意外。

4.感覺異常有些人在戒菸早期可能出現嗅覺味覺異常，一般無需處理。簡單點說，熬過去就好了。

祝君健康！

呼吸科戴醫生

這個說法非常流行，我已經無數次聽到過了。

視這句話為真理的人認為煙癮都能戒除的人，對自己太狠了，對別人一定更狠。這種人要是翻了臉，後果不堪設想。

類似的歪理邪說還有：

“不要跟一個不吸菸/從不喝酒的人合夥，這種人太惜命了幹不了大事兒。”

然而許多名人、政治領袖和企業家都有戒菸成功的經歷，其中還不乏五六十年的老煙槍戒菸成功案例。

所以說戒菸成功是有毅力、有執行力的表現，這種人能夠在人生中戰勝一個又一個困難，更容易成大事，絕對是優秀的合作伙伴人選。

那些說“千萬不要跟戒菸成功的人交往”這種話的人，心態實在是太酸了。

都知道戒菸是對身體有利的，自己沒毅力堅持下來，別人堅持下來了，不予以肯定、不向人家學習，反而說這種酸溜溜的話，著實可笑。

但是作為醫生，我要提醒各位有志於戒菸的朋友，在戒菸期間你可能會發現以下這些不適症狀：

1.白天容易瞌睡、夜裡難以入睡：由於停止了尼古丁對中樞神經系統的刺激作用，神經系統的興奮性調節會出現一定的紊亂。這時不要擔心，一般幾個月後，神經系統就會重新適應，恢復正常。

2.容易咳嗽咳痰：煙氣長期刺激呼吸道粘膜，使黏液分泌和呼吸道纖毛運動減弱。停止煙氣刺激後，這些正常的生理活動又將恢復，氣道的自清潔功能加強。所以在一開始會有些不適應，過一段時間以後通過重新的調節，可以恢復正常。不要以為戒菸引起咳嗽是健康惡化的表現，這反而是正常生理功能在恢復的指徵。

3.便秘：尼古丁有刺激腸蠕動的作用，所以戒菸後腸蠕動功能可能會減弱一段時間，這段時間容易出現便秘。要注意多吃水果蔬菜、多喝水、多運動，如果便秘嚴重還可以在醫生指導下吃一些促進腸蠕動的藥物，比如莫沙必利。或者喝少量的番瀉葉也可以軟化糞便。

4.口腔潰瘍：這種情況最多見於剛開始戒菸的一個月，嘴裡反覆長出潰瘍。這主要是因為吸菸容易造成口腔黏膜上皮的角質化。突然停止抽菸以後，角質化上皮變為正常粘膜上皮，容易出現破損，也就是口腔潰瘍。另外，這也和戒菸後引起的激素水平改變有關。吃一些維生素B和C，多吃新鮮蔬菜水果就能改善。而且這個過程持續時間比較短，熬過去就好了。

所以這些不適症狀全部都是一過性的，不會持續很久。只要有恆心就能堅持住。

最後，戒菸是一項長期的鬥爭。生理的依賴容易戒除，心裡的依賴則困難得多。需要強大的內心抗拒復吸的誘惑，才能取得最終的勝利！

菲利普醫生

千萬不要跟戒菸成功的人交往？這句話誰說的？

作為一名心理諮詢師，我確定以及肯定地告訴大家，說這句話的人不僅酸，說的還是錯的。

戒菸是件很困難的事情。喜歡抽菸的人，隨時隨地點上一根菸，舒服的感覺就是快活似神仙。現在，要老煙槍不抽菸，那比打他們一頓還難受。

比方說，我有個學生才20歲，已經是老煙槍了。他從初中開始就吸菸，到現在吸了有6年了。而且這煙癮是越吸越大。最開始一個星期一包煙，到現在一天一包煙。每天吞雲吐霧，一副離了煙就要活不下去的樣子。

我們不能說他肺部的病變一定就是吸菸造成的，但是，跟吸菸有關是肯定的。尤其是他從小就抽菸，還抽這麼厲害，出現病變似乎也在情理之中。

人人都知道吸菸有害健康，但並不是人人都能做到戒菸成功。

為什麼不能成功，關鍵在於吸菸能帶來愉悅感、輕鬆感，能夠緩解一些壓力，而且一旦抽菸時間長了，也成了一種習慣。大家都知道習慣是很難改變的。

所以，大多數人戒菸的過程，是各種痛苦糾結，到最後又前功盡棄。

因此，能夠戒菸的人並且成功的人，那都是牛人。說明這人有著強大的自控能力，內心很強大，行動力也很強大。不服都不行。

一個人能夠成功戒菸，只跟他的意志力、行動力有關。跟值不值得交往壓根就沒半毛錢關係。

那些因為別人戒菸成功就說這人不值得交往的朋友，是吃不到葡萄就說葡萄酸的心理。

作為心態平和的人，看到身邊有朋友戒菸成功會真心替他感到感謝；

只有內心陰暗的人，才會看到別人戒菸成功後在那酸溜溜地貶低別人。

我是柳柳很忙，您身邊的教育專家、心理諮詢師。

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柳柳很忙

“戒菸很容易，這只不過是我第一千次戒菸而已。” ——馬克 . 吐溫

戒菸難！都知道，聽朋友調侃一個重度菸民“你能戒菸,我就能戒飯。”

“你若能戒菸，母豬能上樹。”戒菸成功和與交往這個風馬牛不相及的事，為何要糾纏在一起說呢？在我來看都是“概率”鬧騰的。

一、戒菸比功者自制力超強。

戒菸成功者有幾?看數據說話。根據國內一家戒菸軟件的後臺數據，我國有戒菸意願的吸菸者， 70%的菸民會在戒菸一週後復吸，而戒菸成功率約為2.3%，這些人戒菸還在持續中。

有的人戒菸四五年了仍然會再次復吸煙，導致戒菸失敗，最終成功戒菸者比例實在是不高，但是卻很符合常理。所以能戒菸的都要“非一般人”不是自制力超強是難以做到的。

二、戒菸癮“自殘”力驚人。

許多菸民都有戒菸失敗的經歷，並且把原因歸結於自己意志力的薄弱，殊不知吸菸者一旦對尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支菸，以維持大腦尼古丁的穩定水平。

如果忽然斷掉吸菸，人就會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望補充尼古丁，其感覺與戒斷毒品類似。

吸菸後尼古丁會刺激大腦釋放出一種叫做“多巴胺”的物質，多巴胺就能讓人腦產生各種愉悅感受。

因而，只有少數吸菸者戒菸成功，大多數吸菸者都反覆戒菸又不斷復吸。

三、心癮能戒，狠心指數飆升。

聽好多人說，“絕對不要跟成功戒菸，成功減肥的人在一起，因為這種人薄情而狠心。”如果一個男生可能對自已如此依賴的東西，讓其如此難受的東西都戒了，其狠心指數絕對是五顆星。

一小女生聽後不樂願了，“不會啊，我男朋友戒菸成功三年了，他就很心柔，看我手破了還會為我吹。”一老漢笑道，那他是正吸上癮，萬一那天發現你不好，對他無用了，戒你可能也很徹底。會克服想你痛苦，不見你的難受，失去你的不習慣，斷然離去，毫不手軟。

四、吸菸也是有好處的。

其實我還聽說一個說法，其實吸菸也是一種轉移法，因為男人不愛講話壓力又大，有時吸菸能適當轉移壞情緒。

如果不吸菸了得肺癌的概率是會小很多，但是得其他病的可能性會升高很多。

吸菸可以解悶緩解心煩焦慮；吸菸增加靈感提升精氣神；吸菸有利社交和菸民打成一片；吸菸可以緩解某些腦病的發生從而緩解帕金森氏病和圖雷特氏綜合症；吸菸可以促進新生血管的形成，促進它們的新陳代謝和生長髮育；吸菸可以保持體型（戒菸馬上發胖）……

五、吸菸未殃及性命，何須壯士斷腕？

認識一個算是有點成功商人，此人相當自律也很重感情，他吸菸二十多年戒菸。幾年前他戒菸半年了，身體開始發胖了。

對於他的自律我挺有信心的，因為聽過“千萬不要跟戒菸成功的人交往”這個說法。

當時曾想，其實太理性的男人也是可怕的，人情交往若象大數據一樣，用概念計算後做出理智的選擇，如果不符合商人唯利是圖的標準後，是否會輕易說“拜拜”?

他戒菸堅持不到一年，事業節節高升，壓力也越來越大，不知何時會開始復吸了。這時我才把自己的想法說出口，人生不只追求個長度，也得有個厚度、快樂度。

何必總是難為自己，苦哈哈撐著，有什麼意思？不能太放縱自己，但也不能太難為自已了。

如果吸菸已危及了你的健康，果斷戒掉是對自己生命的尊重，如果只是生病的概率高些，你真的有必要自己嚇自己嗎?還是為了省錢，為不汙染環境?戒菸成功者做事很決絕！

朋友和吸菸相同之處是：都是多年喜歡的。

——我都能戒菸，戒你何難?

吸菸好不好，不是我們要討論的話題，“千萬不要跟戒菸成功的人交往”是今天要考慮的。人無完人，金無足赤。我們都是凡夫俗子滿身毛病，能戒菸成功的人自律和自控能力超好，理性生活做事更狠心決絕，就算是你全身心付出，當他發現你們之間的問題，他可能會果斷“揮一揮手不帶走一片雲彩”，你要有思想準備。

戒菸成功的人，絕情指數高。（這個是按概率數據說的）

概率，又機會率或機率、可能性，表示一個事件發生的可能性大小的數，叫做該事件的概率。就象吸菸危害健康，說白了只是患病的比率比不吸菸人高些。

跟戒菸成功的人交往，就是你受傷概率高。

戒菸成功了的人，他對自己都能狠心下得去手，何況是你?這加大你和其交朋友被無情傷害的可能。

所以“千萬不要跟戒菸成功的人交往”是有一定的道理。

強調一點不是本人不支持戒菸，只是就提出的問題表達下自己的觀點，不喜勿噴！

有書共讀

這句話完整的表達應該是：千萬不要跟戒菸成功的男人交往，千萬不要跟減肥成功的女人交往。/千萬不要嫁戒菸成功的男人，千萬不要娶減肥成功的女人。

從一般意義上來說，一個男人可以戒菸成功，或者一個女人可以減肥成功，這都是需要很大的毅力的。也就是說，這些人都不是普通人。一方面，物以類聚，人以群分，如果普通人跟厲害人交往，能量不對等，肯定玩不過，有容易被對方玩的團團轉的風險。另外一方面，古人云：人無癖不可交也。如果一個男人都可以戒菸成功，如果一個女人都可以減肥成功，那麼，他們還有什麼缺點、問題是改正不了、克服不了的呢？如果他們天天逼著自己變完美，難道他們不會對他們的另一半也強加完美主義的要求嗎？即使他們只逼著自己變完美，允許另一半隨意，那誰願意跟一個完美的人待在一起，永遠做“紅花旁邊的綠葉”呢？

從精神分析的角度來說，吸菸主要是口腔的活動，減肥也是“管住嘴，邁開腿”的一個口腔的活動。心理學家弗洛伊德曾經把人格結構劃分為幾個階段，其中第一個階段叫做“口唇期”，其實就是嬰幼兒時期，之所以把嬰幼兒時期叫做口唇期，是因為嬰幼兒最主要的活動就是吃，他們通過嘴巴接觸來認識這個世界。在生活當中，我們經常會看到嬰幼兒不管什麼東西，他們都會往嘴巴里塞。所以從精神分析的角度來說，愛抽菸、愛吃東西、甚至愛講話的人都是屬於在嬰幼兒時期，嘴巴癮沒有過夠的人。那麼，如果一個人連自己從嬰幼兒時期沒有滿足的渴望都能放棄，那他還有什麼不能放棄的呢？

答者：暖心理諮詢師趙咪咪

暖心理

純屬胡說八道，現在的年輕人大都都戒菸了。難道就都不交往了嗎？本人就是剛戒菸幾年。以前在校足球隊的時候踢完一場球不抽根，根本受不了。後面抽多了感覺跑動起來比較吃力就把煙戒掉了。現在也沒覺得和別人格格不入吶，也是一直混跡在親朋好友中間，不抽菸可以通過別的交流方式。比如，打打牌，踢踢球，聊聊球，看看球，圍著一起擼串、野外篝火，或者組團旅遊等等很多活動，既有益身心健康又增強親朋好友的感情，你們覺得可以交往嗎？

週末評足球

這句話本身並無道理。

在生活中，說這句話其實是對戒菸成功的人的一種表彰。

別這麼嚴肅。

新觀點評說天下

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說出這句話更多的是出於敬佩之意，佩服得五體投地的那種感覺。請看下面的小故事你就懂了。

當年重慶談判期間，晚上，蔣介石款待毛爺爺，嗜煙如命的毛爺爺，在宴席上沒抽一口煙。事後，蔣介石跟心腹說道：“毛澤東此人平生嗜煙如命，但當晚卻一支未抽，這是何等的決心和精神，這才是心腹大患。”

這是蔣介石對一個嗜煙如命的毛爺爺高度的評價。對比“千萬不要和戒菸成功的人交往”，也就透露出能成功戒菸的人展示出超強毅力和自我控制力，足以讓競爭對手害怕。所以不要和成功戒菸的人成為對手，不然連你自己都害怕，發出“千萬不要和戒菸成功的人交往”的感嘆。

戒菸有多難？舉個例子：我親叔叔，現在五十多了。煙癮有多大，你不一定猜得出來。以前都是抽水煙的多。那時候幹農活，田跟家都很近的，挑糞去淋香蕉樹，每走兩趟就會到家裡裡抽水煙一回。相當於大概20分鐘要抽一次，一次要抽上幾小球。水煙是很濃烈的。抽水煙的人煙癮一般都很大，淡的煙還覺的不好抽。晚上睡覺都要一個小時左右起來抽一回。我們問他，不抽不行嗎？他說，不行，不抽會流口水。就像其他人肚子餓了一樣，想起美食會流口水。

我們覺他這輩子都戒不了煙了。可前幾年，他終於成功戒菸了。他並不是僅僅靠毅力戒菸，而是生了一場大病才戒掉的。生病的時候，一抽菸就咳，咳到他都恐懼了，肚子又痛，實在沒辦法就把煙戒了。後來病好了，煙也沒再抽，彷彿變了一個人一樣。

戒菸對於菸民來說及其困難，有多少人反反覆覆的戒都沒成功，所以能成功戒菸的人都不簡單，值得尊重。

吸菸有害健康，能不抽菸還是不要抽。

作者@阿梁哥兒（寫段子，談社會，聊科技）歡迎評論留言補充你的看法。

阿梁哥兒

站在不同的角度看問題，可能得出截然不同的結論。比如“千萬不要跟戒菸成功的人交往”這句話，角度不同，就既有道理，又沒有道理。

都知道戒菸很難。因為長時間形成的生活習慣，無論心理還是生理，都適應了香菸的煙熏火燎；都適應了尼古丁和焦油的刺激，一旦戒菸，不僅手足無措，急手劃腳，空虛寂寞，幾乎百無聊賴，心裡空蕩蕩的；總感覺少了點什麼？甚至有的人戒菸之後，茶不思飯不想，就想抽幾口，其它事情都懶得做。其實這既是身體上的渴望，也是精神上的渴望。這是一種吸食毒品上癮的症狀，嚴重的香菸依賴症。