摘要：考研，對應的好像就是無休止的學習，一切以學習為重。其實，除了書本知識的學習，還有一些方面也是我們需要注意的。比如心態，健康等等。
我的經歷就是血的經驗啊！
當初初試備考，有一段時間緊張焦慮，為了更好地學習（當然這只是當時無知的想法）甚至熬夜起早，0點睡，5點起。
折騰了半個多月，不僅是心理，就連身體也實在吃不消了，沒辦法只能回家休息了幾天。
慢慢調整心態和作息後，反倒學習效率更高。
1.良好的心態
自信真的是最好的狀態。考研本來就是就是為了考上，也要相信自己能考上。
我自己最動搖的時候是在11月份，當時真的有點崩潰，我晚睡早起也是在這段時間裡。當時只能和家人訴苦，得到鼓勵後，也自己給自己打氣，慢慢自信起來，心態也平緩很多。
建議大家可以聽聽人民日報夜讀，每天晚上聽一段充滿正能量的音頻，能夠靜心。
還有一個我自己體會出來的方法，那就是有空多聽一些輕音樂，沒有歌詞，放鬆心情，同時也有助於提高記憶力。巴洛克超級學習音樂、羅扎夫高效回憶音樂等都很不錯。
2.規律的作息
其實對於考研黨來說，7點起床，11點睡覺真的不算奢侈，從我自己的體會來說，反倒覺得充足的睡眠是高效學習的保障。
尤其是午休，很多同學直接在圖書館裡趴著休息，我自己是不提倡的。哪怕只是躺著睡15分鐘，也比趴在桌子上休息半個小時強，這是自己的親身體會啊！
當然，如果有些同學就是精力旺盛，那還是多學會兒吧。
3.適當的鍛鍊
身體是革命的本錢，這句話是有道理的。
如果不注意身體，到了考研後期，再加上緊張焦慮，各種小問題就會不斷，比如口腔潰瘍、口腔潰瘍、牙疼等等。
後來，我也是注意到了這點，每天晚上提前半個小時結束學習，去操場慢跑兩圈，既鍛鍊身體，也有助於睡眠。這個習慣一直堅持到了考試結束。
我每天早飯都還會給自己加個雞蛋，保證營養。
考研拼的不僅僅是努力和刻苦，還有心態和健康。在這條長長的考研路上，往往抬頭看向遠方的人比低頭讀書的人走得更遠。要想辦法調整好自己的狀態，才能為我們的成功增添一份保障。
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