右掌 掌心 左掌 吸氣 雙掌 手掌 兩掌
指尖 勞宮 推掌 向前 護胸 左掌 雙掌
雙掌 心圍 緊蹙 蜜汁 街燈 鋪展 蕩起
要點 右掌 接圖 左腳 左掌 腹前 雙掌
掌心 雙掌 扭腰 內側 同時 雙手 右前
拇指 抱拳 十二宮 雙掌 雙手 右手 合十
雙掌 會陰部 練習 呼氣 內氣 收提 放鬆