肌下 脊柱 肱骨 肌肉 收縮 訓練 強力
大孔 肌下 肌上 不適感 骨盆 轉子 外側
胸大肌 斜方 肌下 上臂 每組 虎頭
身體 胸大 肌下 手肘 六點 刺激 做到
肌群 胸部 可以 我們 胸大 肌下 下垂