5分天註定,4分靠打拼:量化研究幸福的6+4本書

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讀書筆記《真實的幸福》

積極情緒 寬恕 別人 優勢 他們 行為 美德


孩子遇到挫折就悲觀?別急,“ABCDE模式”可以幫助孩子反駁悲觀

受試者 真實的幸福 ABCDE模式 習得性無助 心理學家 挫折教育


#心理諮詢師說#從幸福1.0到幸福2.0一、從幸福1.0說起在《真實的幸福》中,幸福分為三個不同的元素:積極情緒、投入和意義。積極情緒就是我們的感受:愉悅、狂喜、入迷、溫暖、舒適等。投入指的是完全沉浸在一項吸引人的活動中,時間好像停止,自我意識消失。我們以此為目標的人生稱為“投入的人生”

人生 意義 1.0 2.0 感受 人際關係 沉浸


《真實的幸福》3大幸福法則,助你提升人生幸福感

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《真實的幸福》:如何才能擁有真實的幸福,這些你必須知道

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讀《真實的幸福》提升幸福感

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何為真實的幸福?如何獲得真實的幸福?—讀《真實的幸福》感

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《真實的幸福》:想要擁有幸福的人生,這麼做就對了

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《真實的幸福》:3把鑰匙,助你實現蓬勃的人生,收穫持久幸福感

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《真實的幸福》:怎樣讓自己活出一個充滿能量的幸福人生

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