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患有骨質疏鬆的老年人,如何降低骨折風險?●俗話說“少怕歪,老怕摔”,骨質健康對老年人來說非常重要。雖然骨質疏鬆是不可治癒的,但是可以通過以下方法,有效降低骨折的風險:●第一,營養方面,可以多吃含鈣豐富的食物,比如奶製品、豆製品,還有深色的蔬菜、海鮮、海產品,以及適量的堅果。此外,還要注意蛋白質
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