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五個辦公室也能做的減肥操,消耗多餘脂肪,擺脫凸起小肚腩
換方向重複動作
合攏5
—
8
膻中穴
全身放鬆
減肥操
雙手託天,理三焦,全身放鬆,疏通三焦,上下打通,不再上熱下寒
穴位
睡眠
水上漂,是人體在不'藉助任何動力和輔助工具包括四肢劃 水、踩水的情況下,通過充分吸氣、調節呼吸、全身放鬆,使人體比重小於水的比重並保持平衡,口鼻等部位始終露出水面靜靜地漂浮的一種技能。其動作有深淺難易之分。真正的水上漂是人在水面上奔跑.沒有任何輔助工具,就人和水。圖為少林武僧釋理亮準備表演水上漂,挑戰自己118米的記錄,實現突破。
跑步
梅溪湖
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