中年女子适合阴瑜伽，修心性，练情怀，展现成熟女人的温柔一面

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瑜伽技巧介绍：掌握这个练习法，想要纤腰美腿，水到渠成

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腿部肌肉松散，就练女神式，减脂肪，紧肌肉，重塑迷人美腿

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瑜伽瘦腰三式：提臀、收腰、美腹、告别呼啦圈，做自信丽人

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胖妹瑜伽，肥硕的身体也能完成柔美的动作，难度之大，令人叹服

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脂多肉厚体态臃肿？瑜伽伸展多一点，燃烧脂肪，纤细苗条看得见

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练瑜伽双腿打不开怎么办？这5个辅助练习，姐妹们不妨试一试

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中年女子瑜伽：几个简单动作，除去赘肉，美化腰身，展现淑女韵味

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经期瑜伽：调理气血，排除毒素，预防妇科炎症，做健康快乐天使

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夏日瘦身瑜伽：燃烧卡路里，打造好身材，夏季时装怎么穿，都好看

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当你失眠的时候，就做这个动作，只需3到5分钟，轻松进入梦乡

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减肥瑜伽：几个简单动作，消减腰腹脂肪，一个月瘦身10斤不是梦

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腰腹赘肉毁身材？瑜伽动作幅度大一点，燃脂减肉，恢复苗条身段

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瑜伽基础篇：适合在家练习，每天练习一次，优美体态，自然形成！

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瑜伽花环式，每天早晚练习，瘦身美体从梦想变成现实！

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只要坚持这样练瑜伽，你至少年轻20岁！

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