從握酒瓶到拿啞鈴,他一年練出了腹肌!

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每天一支煙,肌肉說再見

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每天運動出那麼多汗爲什麼還不瘦?

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理工男變身肌肉男,科研健身兩不誤!

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想變男神,記住20條時尚潛規則!

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每天吃三個雞蛋會發生什麼?

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96%的人跑步都白跑了!傷膝蓋,還會癱瘓!因爲……

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一名高級私人教練給的12條減脂建議

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全身肌肉訓練圖譜,看這一篇就夠了

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想知道什麼時間鍛鍊更健康?養成早起好助手

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這樣子的有氧永遠減不了你的肥

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不是我吹記住這個後,你所有的健身動作都不會錯了

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這種熱門訓練套路真該停一停了

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20種燃脂運動排行榜~跑步竟然只排第三!

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本可以靠臉吃飯,他卻練出一身肌肉!

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器械健身一年,能帶來怎樣的變化?

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弓箭步和深蹲,哪個更練腿?

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婚後暴漲到203斤,然後他做了一個決定

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如果健身過程中發生了急性拉傷怎麼辦?

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13歲在車庫舉鐵,21歲拿健體冠軍,最酷紋身+完美肌肉,帥哭了!

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07.30 對不起,papi醬這次真的該出局!

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07.30 他今年55歲,堅持健身4年,我服了

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健身會讓我變矮?

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「從小就是個胖子,自卑而內向,直到後來……」

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國外健身天賦論、基因論?18歲小伙不服!

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07.27 十大可以助你燃脂的食材

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太震驚了!健身只需要二十五天!

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身材和顏值都在線的川師大小哥哥了解一下

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如何才能練出完美胸肌

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07.25 消防兵退伍小哥哥:要麼壯,要麼死!

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男人保持精力旺盛的25招,非常實用!

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07.24 彭于晏又要禍害姑娘了:自律的人有多可怕?

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「起初一天吃二十多個雞蛋,蛋黃都不捨得扔」

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07.24 肌肉對我們有多重要,看完你就知道了

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07.24 9張圖教你學會四種泳姿

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長胖20斤後,臉型會發生哪些變化?

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07.21 愛滾輪胎愛擼鐵,福大研究生兩年半的逆襲

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07.20 95後超市小哥徒手健身爆紅網絡,帥炸!

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靠空腹運動減肥真的能有效果嗎?

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從網癮排骨男到肌肉男,重慶小伙pick一下

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07.19 擼鐵時千萬別帶蜜蠟,不信你看!

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減肥真正的名字叫減脂,而不是減重

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07.19 證明你已經不再年輕的16個表現,第一個就扎心了……

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韓國人拍了一組肌肉大片,歐美人看了都嘆服

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你的熬夜臉有救了!這瓶不到100塊的修復神器,我替你先試了!

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07.17 千萬別錯過力量訓練

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每天都在吃的這種水果竟然會這麼髒?

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07.16 跑步減肥的效率是游泳的2.35倍?科學數據是這麼說的……

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宜興女孩揭祕紫砂行業「潛規則」,常喝茶的人一定得知道!

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07.15 5個必備虐胸動作,讓胸肌抖起來!

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你的身材,就是你的實力

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07.15 想成功減脂又想開心?你一定不能錯過這個

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07.14 “翻船那一刻,我才知道他有多愛我!”:世上除了生死,其它都是小事

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07.14 老外練得好,不是因為他們基因屌,而是因為……

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每位健身愛好者都該避免的5大健身誤區!

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30種下半身訓練,男生們別錯過了

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我知道你選不好,戶外跑跟室內跑哪個更能打造好身材?

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9種減脂主食推薦

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怎麼才能在被工作生活干翻的情況下依舊堅持健身?

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總覺得膝蓋不舒服?你該試試這四招

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每天吃40勺糖,連續60天,澳洲導演記錄了身體的戲劇性變化

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如何讓你最快完成10+次數的引體向上

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再瞎練,身體早晚要廢掉

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突破健身平台期!你從未嘗試過的全新訓練安排

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爲什麼深蹲、硬拉能讓你跑得更快,跳的更高?

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大神們都說這是健身的「高潮」,你要不要試一下?

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《我不是藥神》爆了,背後的真實事件當年震驚全國

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男生這樣穿襯衫,看起來超級時髦

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最基本的這兩點都做不好還怎麼練引體?

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你是怎麼硬拉傷腰的?

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不管是練胸還是練背,你最好都記住這個黃金比例

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健身拉伸很重要,但它並不是萬能的

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健身不練腿的後果有多憂桑,看看這羣孩紙……

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這才是練肌肉的終極祕訣!

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肥豬肉打敗牛油果,竟然更健康?別鬧了

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長期佩戴蜜蠟的人最後怎麼樣了?

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這個動作比跑步還毀膝蓋,也最損害身體,你卻天天在做!

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這組負能量照片 一夜之間刷爆朋友圈!

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晚飯吃不好,怎麼能減得下肥?

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爲什麼練腹無效?因爲你沒有做好這5點

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其實,你真的不太會做臥推

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200斤胖子變腹肌男,鬼知道我經歷些什麼

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C羅爲獻血從不紋身,150萬歐元賣了金靴獎盃,你只知道他踢球厲害!其實做公益也無敵

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一組日常簡單動作,護好你的腰椎

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他沒什麼肌肉,比賽時動作也擺不好,但他卻是健美先生中的冠軍!

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這裡有一份零基礎健身祕訣請查收!

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爲什麼深蹲是健身必練的動作?

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你爲什麼會在跑步的時候感覺呼吸困難?

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擼鐵七年,他說:“長相不夠,身材來湊!”

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「當時肚子有肥肉,想練出腹肌,想法很單純」

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為什麼練背時背闊肌的感覺最難找?

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為什麼肌肉大不等於力量大?

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除了深蹲,它也是健身王牌動作

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最新十大無效果健身,你中招了吧?

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你練不好可能就是因為這一個原因

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範雲龍:為健美而生的王者

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