“吃糠咽菜”能降低血糖吗?

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02.25 吃土豆会发胖、还会升血糖,是真的吗

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西瓜是高GI,是不是尽可能不吃呢?

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利用好GI,合理选择一日三餐

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控制血糖!碳水化合物吃的越少越好吗?

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02.15 粥、米饭、粗粮——哪种主食升糖更快呢?

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粥、米饭、粗粮------哪种主食升糖更快呢?

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糖,并不比米饭的血糖高,很多人都误解了

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蔗糖!比米饭更容易引起血糖升高吗?

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不同的食物,相同的碳水化合物,血糖有变化吗?

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碳水化合物就是主食吗?不完全对!了解一下吧

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很多人误解了!只有碳水化合物是血糖的来源

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