簡單的瑜伽拉筋體式,腿長1寸,腰細2寸,身體柔軟無比!

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名師講堂與精編課程——雪山瑜伽節系列課程

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每日堅持60秒「跪膝」,20天後,身體發生了如此神奇的變化-拷貝

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臀部下垂煩惱多 提臀瑜伽這樣做

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秋天這樣練瑜伽,勝過所有補藥!

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爲什麼練瑜伽一定要先練拜日式?

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5個陰瑜伽體式,靜心安神好心情

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提升身體平衡的瑜伽體式練習

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倒立的序列|名師乾貨分享文字版助力雪山瑜伽節!

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史上最全貓牛式解析

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瑜伽是如何一步一步讓你變得更美的?

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一個瑜伽人的日常|練瑜伽前,總覺得蛋糕那么小,衣服那麼少

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打卡拜月式,瑜伽人中秋夜

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每天30分鐘,免費聽名師大咖聊瑜伽

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瑜伽之美

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瑜伽哲學|意識之明鏡

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給瑜伽人的中秋大禮包

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另一種瑜伽|擁抱星辰大海和雪山草地

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09.23 骨盆前傾僅僅是腰疼嗎?

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你我四下尋找的那束光,原來就在最近的地方

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09.21 針對頸肩疼痛的3個瑜伽體式

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快過節了,讓瑜伽護好身材!

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說說瑜伽拜日那些事兒

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浪漫格桑花海,最美瑜伽人,你都有!

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瑜伽拜日式究竟有幾種?拜日A和拜日B有什麼關係?

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練瑜伽,初學者如何做到「不塌腰拱背」?

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你是否拚命留在舒適區里?

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2018年10月首屆雪山瑜伽節協辦方名單(持續招募中)

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你爲什麼難以堅持自我練習?

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瑜伽練習中,如何藉助輔具來保護你的膝蓋

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練瑜伽出不出汗到底有什麼區別?

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我是變了,因爲我還活著嘛——若水

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你是頭腦瑜伽練習者嗎?

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「科普」瑜伽與排(fang)氣(pi)

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給頭腦和身體來一場風暴,讓2018最後一個季度嗨起來!

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瑜伽體式科普—鳥王式

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在麗江,我們邂逅美食與瑜伽

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爲何瑜伽老師總會說「打開胸腔」?

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身心的冥想與修習(二)

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招募第一屆雪山瑜伽節推廣大使!

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OM的唱誦——甘露點滴

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產後哪都瘦了,唯獨這裡不瘦

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瑜伽老師如何保養自己呢?

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據說這是最完美且最適合現代人的瑜伽

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身心的冥想與修習(一)

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如何用瑜伽緩解更年期的障礙

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瑜伽,不僅僅是拉伸!

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點亮生命之光,釋放內在的神性|瑜伽好聲音重慶站落幕回顧

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瑜伽老師解決學生受傷的方法

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梵克比瑞亞大師給瑜伽老師的建議

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09.10 孕婦瑜伽體式——臥英雄坐

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09.10 練瑜伽的人,也不是一直都美美的

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麗江站|名師工作坊之呼吸之間-出息法的奧祕

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從脊柱的前屈和後彎中探尋瑜伽體式存在的意義

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6個晨練瑜伽體式,即可清腸又能塑形

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8個瑜伽動作助你前屈輕鬆摸腳尖

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09.01 關於休息術和冥想,你想要的都在這裡

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正確的瑜伽才能受益

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成都站|一次顛覆你認知的唱誦體驗,一場從未有過的音樂現場!

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哈達瑜伽是什麼?

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運動對心血管系統活動的影響

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瑜伽哲學|如何平衡工作、家庭和習練

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唱誦——流動中的禪定

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當神祕的西塔琴和冥想撞上重慶這座抖音網紅城市

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自我習練之旅,從這套體式組合開始

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年齡大了能不能練瑜伽呢?

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常練這幾個瑜伽體式,開肩美背,讓你氣質優雅

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被動瑜伽催眠技巧「凡聖 · 名師面對面」第136 期

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瑜伽哲學|精神藝術

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用瑜伽之心 療愈產後抑鬱

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每一個瑜伽體式,都是治癒的過程

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TTC200小時,龍目島,和Indra老師一起,放飛身心

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練習瑜伽時手掌的用力方法

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禪意老師,教你讓平常生活有自在

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你分的清發呆和冥想嗎?

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骨盆前傾的肚子大,該如何調整?

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想減脂,又怕方法錯?試試這個序列!

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傾聽身體的聲音,循序漸進避免瑜伽傷害

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瑜伽呼吸法:烏佳依喉呼吸詳解

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值得收藏學習的乾貨——瑜伽緩解下背部疼痛

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08.04 “斷食養生“調整身體

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瑜伽讓我的身型苗條了,體重卻沒下降?

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乾貨分享——瑜伽體式序列的編排

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瑜伽練習打開身體的順序

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大臂外旋小臂內旋,到底怎麼旋?

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這些誤區,讓瑜伽越練病越多

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瑜伽哲學|四種呼吸方法

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值得每天練習的一節公益課程

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07.17 上瑜伽課出汗越多效果越好嗎?

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教你緩解生理期腰疼

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瑜伽拜日式,這麼簡單的序列,爲什麼會有這麼神奇的效果?

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06.27 瑜伽哲學|人體五大元素

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瑜伽保養卵巢,做個凍齡美女

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9個經典瑜伽體式幫你緩解肩頸疼痛,讓你遠離“含胸駝背”

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脾胃不好可練這8個體式改善

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練瑜伽的汗水,才是最好的“保養品”

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今天就是不想練瑜伽

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十二經絡的生命智慧

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針對腰酸背痛的一套瑜伽理療序列

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06.06 「淨化 蛻變 重生」能量流瑜伽之火元素的練習

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打通你的任督二脈「凡聖 · 名師面對面」第127 期

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05.30 苦修,給生命充電(6月底和8月中開班)

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業力:從習氣中解脫

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漲姿勢:新晉辣媽抱娃指南

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05.30 瑜伽老師說的脊柱延展到底怎麼做呢?

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在家練習瑜伽的注意事項

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05.27 我愛你,請讓我們在一起

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推薦一套力量瑜伽序列


瑜伽哲學|3點,讓你的生命更美好

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平衡:勻稱即和諧


05.23 苦修,給生命充電(6月底開班)

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05.23 無痛開胯和極限後彎(心法和技法)

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05.23 請問,您參加過靜修或者苦修嗎?(招募貼)

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瑜伽體式精講——半月式

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3個最火的瑜伽體式,脫油減脂就像脫衣服!

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05.20 幫你遠離“重口味”——若水

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05.20 瑜伽哲學|解脫的最高境界

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05.18 那些你不知道的瑜伽概念和意義

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05.17 女性人生中的里程碑

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為什麼練習瑜伽的人氣質都好?

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05.16 肩頸疼痛與情緒的關係

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一組瑜伽體式告別蝴蝶袖!

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尼泊爾頌鉢療愈之旅

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如何在體式中緩解對膝蓋的壓力

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瑜伽哲學|痛苦是可以避免的


瑜伽關於“性”的論述

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05.15 麗江的瑜伽,將與世界同步——開業及福利

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起床後的瑜伽體式,讓你忙活一整天都不會累!

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05.15 瑜伽哲學|這樣做,你說的話就都會實現

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玩手機時也可以練的九個瑜伽體式

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腿粗?學好瑜伽解剖教你瘦一圈

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04.18 瑜伽老師理療必學:常見體態問題如何簡單的評估解決!

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如果,你想來一次心靈之旅!

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簡單、好玩、充滿樂趣的一組幼兒瑜伽體式

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沒錢沒婚沒事業的焦慮怎麼破?

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有一個美麗的地方,走上全民瑜伽致富的道路

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課程專題|有一種瑜伽在彩雲之南,雪山之下

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04.13 看似簡單的貓式,您做對了嗎?

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03.24 瑜伽「舞者式」練習,手抓不到腳常見這3種原因!

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瑜伽練習中,學會轉動骨盆很重要!

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03.10 睡前10分鐘瑜伽,由內到外梳理你的身體

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瑜伽練習的6個小訣竅,初學者都需要知道

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