梅乾菜扣肉、茶樹菇炒肉片、臘味荷蘭豆、肥牛金針菇卷、手撕茄子

梅菜 金針菇 茄子 豌豆 扣肉 辣椒 生抽 生薑 老抽 青椒 筍乾 醬油 芫荽 荷蘭 臘肉


今日奉上:香辣炒蟹、四川回鍋肉、茭白炒肉絲、海米冬瓜湯……

回鍋肉 茭白 冬瓜 臘肉 竹筍 螃蟹 辣椒 料酒 胡蘿蔔 香芹 香油 青椒 豆豉 四川 朝天椒 胡椒


新鮮出爐:粉蒸排骨、香辣蝦、麻辣雞絲、肉沫酸豆角、鯽魚豆腐湯

酸豆角 排骨 鯽魚 豆腐 花椒 豆瓣醬 料酒 胡椒粉 雞精 芫荽 香油 香芹 洋蔥 老抽 蠔油 味精


11.01 家常菜:醋溜土豆絲、水煮肉片、啤酒鴨、肥牛金針菇卷、肉末茄子

金針菇 水煮肉片 茄子 啤酒 青椒 料酒 蠔油 豆芽 油潑辣子 花椒 胡椒粉 生抽 老抽 生薑 醬油


今日主題:紅燒肉、乾煸杏鮑菇、蒜苗炒豬肝、香菇燒豆腐、炒臘肉

杏鮑菇 香菇 豆腐 臘肉 紅燒肉 豬肝 生抽 料酒 西藍花 豌豆 胡椒粉 雞精 十三香 小米辣 冰糖


5到家常菜:麻辣香鍋、芹菜炒香乾、糖醋魚、肉末豆腐、油燜筍

豆腐 木耳 娃娃菜 蓮藕 杏鮑菇 金針菇 菜椒 芹菜 麻花 香菇 平菇 香芹 腐皮 薯片 雞精 鯉魚


今日主題:小炒牛肉、青椒炒香乾、清炒茭白、荷塘小炒、蝦皮蛋羹

青椒 蝦皮 茭白 豌豆 雞蛋 胡蘿蔔 味精 洋蔥 料酒 木耳 香油 胡椒粉 百合 老抽 生抽 小米辣


今日主題:紅燒豬蹄、鍋塌三鮮、三杯雞、夫妻肺片、五香牛肉

夫妻肺片 五香粉 醬牛肉 豬腳 青椒 料酒 辣椒 醬油 西藍花 豌豆 味精 香油 雞蛋 生抽 胡椒粉


幹鍋雞翅、滋補烏骨雞、鳳爪香菇湯、雞蛋炒蝦仁、紅燒鯽魚!奉上

雞翅 幹鍋 鯽魚 烏骨雞 香菇 蝦仁 雞蛋 黃酒 枸杞 味精 雞精 當歸 醬油 沙蔘 料酒 棗子 調


一週內增高的十項訓練!最科學的增高訓練!你對你的身高滿意嗎?

萬物隨新動 游泳 體操 蛙泳 眼鏡蛇