说起清华北大这对cp，
用一个词来概括，
那就是相爱相杀。
微博上随便一搜，
就能扒出一大堆清北大“恩恩怨怨”。
北大学生称呼清华为“隔壁的小辣鸡”
清华学生调侃，“我闯红灯的时候也说自己是北大的”
就算是毕了业，清华北大的学生也难忘对方。
墙这头的高晓松说：“我们其实只介意一个学校，叫北京大学”，因为，“除了北京大学都是好学校”。
墙那头的“北大还行撒贝宁”也挺狠，“万一你要不小心，收到个清华的保送通知书，你人生就毁了。
对此，滚滚只能隔空吃瓜。毕竟，考不上清北的滚滚没资格加入这场battle。
不过，清华北大的学生也不总是互黑互怼。
4月5日，TFBOYS成员王源的清北联盟成员就强强联手，为高三备考生准备了考前tips。
为了帮助更多的高三学生顺利高考，滚滚也请到了两位清华北大的“大神”，让他们来聊一聊高考。滚滚充当小记者，来向两位学霸提问啦！
Q1:因为疫情，不少高三学生的学习进度受到了影响，所以部分学生会压缩休息时间进行复习，你如何看待高三学生“一天只睡四五个小时”？
柳冰洁：
睡眠质量直接影响学习效率和考场发挥，对于大部分同学来说，我不建议这种时间代替效率的学习模式。
除了保证正常的睡眠，我也建议同学们在效率低的时候选择休息，这样能很快恢复高效状态，对健康和心态也非常有利。
唐潮：
直接用睡觉时间去衡量学习情况是不合理的。睡得再少，复习的效率不高，也不会对复习有任何的提效作用。
最合理的情况是，自己去把握高效学习的时间，在这个时间内只进行学习。如果这段时间完成后，感到疲倦，请一定要休息一下，即使是5分钟也比生扛要好。休息好了再投入，
晚上睡觉尽量保持最少6h的睡眠时间。每天只睡4-5h，一周的时间是可以的，但是身体会支撑不住几个月。精力越来越差，还不如好好睡觉，再高效学习。
Q2:你认为题海战术靠谱吗？
柳冰洁：
题海战术可不可靠要看怎么运用它。如果只是自我欺骗，逃避动脑的“假勤奋”则不可取;如果能通过大量做题，更好地理解知识点，总结出答题规律和套路，是可以适当去做的。
唐潮：
用脑子的题海战术是靠谱的。老师为啥厉害，老师就是对于每一道题都是题海战术+动脑拆分洗礼出来的。所以在体会每道题的抽象的知识点以后，采用针对性的“题海战术”是ok的。不带脑子的解题的题海战术，大可不必，不如花那个时间睡觉。
Q3:越是临近高考，各种励志书籍、鸡汤文就越受欢迎。特别是类似“100天从二本到985”，“70天提分两百+”之类的逆袭故事。似乎比起稳扎稳打，大家更喜欢出奇制胜。你觉得这样的励志故事是否值得大家看?
柳冰洁：
励志书籍可以看，但要谨慎选择。
对于以噱头为卖点，仅由少数例子的得来的所谓“出奇制胜”的方法，大家一定要批判性地看待。
唐潮：
身边有逆袭的例子，但是我会认为这是概率问题。由于考生的基数大，所以概率即使是0.1%，也会一定存在这样“逆袭”成功的同学。
但是这样的概率现象值得推广并且学习吗？我认为不值得。个例成为个例，尤其实力+运气的成分，在这样的案例里，实力占比低，运气占比高。而推广到所有同学身上时，相信没有人敢说自己一定是运气好到0.1%的情况吧？所以还是稳扎稳打的复习，查漏补缺，有足够的积淀才能支撑你在考场上出奇制胜的发挥。
Q4:疫情撞上高考，很多高三学生表示很“方”，应该如何调整心态呢？
柳冰洁：
疫情是一个突发事件，打乱了每个同学的生活和学习的秩序，但是这样的改变更带来了挑战和机遇。若果能抓住这段时间，战胜自己的惰性，进行有效有计划的复习，就能抓住机遇，赢在转折点。
唐潮:
疫情是机遇，也是挑战。
对于同学来说，抓住老师的节奏，老师比学生和家长都有更为丰富的经验，复习的节奏也一定把握得更好。所以
对于父母来说，父母要心态放平，不要老在孩子面前表现出焦虑，也是一种对孩子的鼓励和支持了。
Q5:有位高三家长最近很焦虑。他的孩子艺考成绩刚达标，文化课成绩不是很好。现在距离只有不到百天了，孩子压力很大，家长可以怎么做？
柳冰洁：
孩子的成长需要家长持续的爱与付出，不仅仅要有尊重和鼓励，还要有引导和鞭策，所以不只是孩子需要成长，家长也要不断学习。
高考在即，
唐潮：
家长首先要表明，孩子的压力大和焦虑都是可以理解的，并对他的情况表示支持。同时也需要辅导孩子，手忙脚乱的干活也是干，井井有条的干活也是干，开始和孩子一起把需要弥补的知识点，目前还掌握不牢的知识点都梳理一遍。
一直盯着大目标，可能会心慌，盯着每天的小目标，最终我们能让复习的节奏走上正轨，忙碌起来了，焦虑的时间自然就少了。
关于高考的问题，
上文已经聊了很多。
接下来，
滚滚将分享超超超干货。
清北学霸的学习方法，
拿走不谢！
清华学姐柳冰洁：四大“心法口诀”
学习方法类资源有很多，就像是武林绝学中的招式，变幻无穷，但要想真正驾驭，灵活运用，还得配上一套内功心法，我给大家分享四点可能帮助我们更好地运用这些招式的“心法口诀”。
01 资源运用最大化
时间精力脑力(我将它统称为“资源”)是有限的，而我们想做的每一件 事(即大大小小的目标)几乎都要消耗资源，那么如何
A在来源上考虑:保持优质睡眠、健康饮⻝、适量运动和快乐的情绪会提 供给我们源源不断的优质资源
B在去处上考虑:对目标进行重要性和紧迫性的评估，抓大放小，合理分配资源(比如:现阶段大家最重要紧急的目标就是学习哦)
02 学会接纳自己
人们生来就会偏爱轻松、有趣的事情，就是不愿意学习，糟糕的是，越拖延正事可能越自责、越焦虑、浮躁，最后彻底自我放弃。
但这就是人的本性，或者是人性的弱点，再正常不过了，遇到这样的状态，我们都不要过于苛责自己，给自己贴上拖延、逃避、自暴自弃等等的标签。那大 家可能会好奇，别人家的孩子就天生自律吗?绝对不是!我认知的学霸学神都 是学得开心，玩儿的开心，用兴趣和好习惯对抗拖延实现自律的。
所以，我希望大家有这样一个观念，学习不要纯靠毅力，更要主动去寻找方法，用一点一点的进步堆积成就感，培养出乐趣，将学习变成一种快乐的习惯，高效学，尽情玩儿!
03 完美主义&螺旋迭代
完美主义，听着是个褒义词，但包括我在内的无 数小伙伴都曾深受其“毒害”，我们所经历到的是，“完美主义”不仅没有帮助， 反而是一种伤害，成为我们不快乐不幸福的源头。这背后有很多的心理学理 论，有兴趣的同学们可以看一看《哈佛幸福课第十五讲 完美主义》。
如果同学们有这一方面的困扰，我推荐给大家另一种理念——螺旋迭代。拿到任务或执行计划的过程中，我们不要“追求完美，臻于至善”，先制定一个简单方案并立刻执行，争取解决 80% 的问题，后面有余盛的时间精力，再慢慢解决剩下 20%并 尽善尽美。
04 合理休闲
当学习效率很低或者心情浮躁根本学不进去的时候，我建议大家选择睡觉或者运动等等帮助我们调整情绪。对于休闲放松，我想补充的一点是，在合适的时间适当的玩游戏，看剧是可以的，因为“一刀切”的禁止确实既不现实也可能会让人“崩溃”。
以看剧放松为例，我们可以反复看一些经典的外语电影，既不会像看连续剧一样上瘾，又能练习英语;同时，我鼓励大家去深入地了解电影的文化背景、拍摄手法、审美等等知识，品一品背后的逻辑，借着这些优秀的作品进行一个全方位的学习，因为这种带着兴趣的主动探索学习不仅会帮助我们进入一个积极 的状态，还能开阔我们的眼界(因为很多知识、逻辑都是相通的)。
北大学姐唐潮：主要是查漏补缺
我的学习方法最主要的一点就是梳理清楚欠缺的地方，有针对性的各个击破。
目前在面临高考的这个阶段，广撒网式的复习可能会效率较低，对于问题的解决也可能仅仅停留在某一道题，不能举一反三。我会比较建议花一两天的时间，把自己的漏洞梳理清楚，根据这个知识点覆盖的题型进行全方位对这个漏洞的弥补，消灭问题集。
学霸们的高三心得，
小伙伴们get到了吗？