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前幾天泫雅在ins上秀出了自己的便當
分量只有手掌大小
低頭看了看自己手中的超大飯盒
又看了看日曆
小IN猛地意識到
又到露胳膊露腿的夏季啦！！
為了激勵你們自己
今天就來和大家分享一位
18歲、身高177cm、體重125斤的
俄羅斯女孩Madison Rose
看著這張絕美芭比臉
傲人的🐻圍
你能想象到曾經的她
是個195斤、胖到被霸凌的少女嗎？
小時候，因為媽媽工作太忙
Rose的大部分童年時光
都是在奶奶家度過的
按道理來說，自己的親孫女
奶奶應該十分疼愛
但Rose的奶奶並非如此
她從來不親近Rose
甚至拒絕給她喂吃的或做飯
總之，在奶奶家裡的時候
Rose總是餓著肚子
長時間下來
Rose似乎成了一種心理創傷
導致她每次回到自己家裡
都會暴飲暴食
後來，母親發現了Rose的異樣
瞭解到奶奶的所作所為
便不再把Rose送到她家
可Rose的暴飲暴食習慣，仍舊無法改變
長時期的無節制飲食
使得Rose的體重蹭蹭上漲
14歲時，她就長到了195斤
在同齡人裡身材格外突出
加上沒什麼自信心
很快就成了學校裡的霸凌對象
帶有羞辱色彩的字眼
“死肥豬”、“醜姑娘”
像一根根刺那樣扎進了她的心上
上課時那些莫名其妙的紙團
和總是消失的文具
讓Rose的生活變得充滿痛苦與迷茫
“我沒有朋友，還一無是處”
與此同時，因為過於肥胖
她的身體也出現了一些問題
Rose覺得，不能再這樣下去了
“為了身體健康
以及改變自己的處境
我決定開始減肥”
首先是飲食方面
Rose狠心告別了平日最愛的熱量炸彈
漢堡、炸雞、烤肉、蛋糕……
每天的熱量攝入
嚴格控制在1200~1600卡之間
合理分配蛋白質和碳水的比例
糖和脂肪儘量不碰
運動方面
因為體型過壯和體重基數大
Rose無法做高強度的運動
只能每天走步
養成習慣後
也漸漸過渡到了跑步
堅持了半年之後，Rose減掉了45斤
但Rose覺得
單純跑步+控制飲食，總歸不是長久之計
要想保持身材，擁有玲瓏的曲線
運動訓練必不可少
於是她請了一個私教
專門為自己定製了運動計劃+食譜
每天分別進行30分鐘的有氧和力量訓練
健身房裡
總能看到她汗如雨下的運動背影
不到3個月的時間
Rose又減下了15斤
從195斤到125斤，減了整整70斤
Rose用自己的實際行動向大家證明了：
你永遠想象不到，胖子瘦下來有多美！
現在的Rose
腰圍58cm、臀圍92cm
整個人彷彿脫胎換骨
凹凸有致的身材
自信迷人的笑容
讓她看起來更加耀眼
“感謝那些嘲笑我的人
如果沒有你們
我也沒有辦法下定決心改變自己”
日子一天天變好
Rose漸漸走出了過去的陰影
結交了許多新朋友
偶爾還會一起組隊參加校內運動比賽
今年1月，還開始了自己第一段戀愛
和男朋友甜甜蜜蜜，羨煞旁人
在這個社會上
有不少人和Rose一樣
因為“胖”
遭受了各種各樣的羞辱和霸凌
不少人忍不住發問
“胖是原罪嗎？”
依小IN來看
胖不是原罪，偏見才是
分享這些，小IN並不是想倡導以瘦為美
有人減肥是因為肥胖影響了身體
也有人只是為了追求內心的滿足
在保持健康的前提下
選擇自己喜歡的狀態就是最好的
最後，小IN衷心希望
大家都能自信、健康地生活鴨！
就像Rose小姐姐所說：
“無論別人怎麼說
只有你才可以定義自己的價值”
圖片來源/ ins@madison.rose.castle
撰文、編輯/ 一夜暴瘦
責任編輯/ 蜜糖