鳥兒和人們都愛吃"它",多食可預防貧血,美容養顏,改善睡眠。

早上天剛亮,就聽見屋外的櫻桃樹上小鳥嘰嘰喳喳叫個不停,很是熱鬧。又到了一年櫻桃成熟時,一顆顆晶瑩剔透的紅櫻桃好像一顆顆瑪瑙掛滿了枝頭,漂亮極了。鳥兒總是最先嚐鮮的,樹上的櫻桃紅一顆,它就吃一顆。看來鳥兒的嗅覺和味覺比人類還敏感了。知道什麼樣的東西好吃,什麼樣的東西不好吃。

記得小時候為了防止鳥兒來樹上偷吃櫻桃,我們可是想盡了辦法來對付他們。起先是扎個稻草人綁在樹上,鳥兒剛開始還有點怕。不敢靠近,過了一兩天它們就不懼怕了。然後又綁一根布條在樹頂端,風一吹,布條就隨風飄。可是聰明的鳥兒總能輕而易舉的識破我們的‘’詭計"。最後沒辦法我們就拿一根長竹竿坐在櫻桃樹下,鳥兒一來我們就用竹竿趕它們。可是趕走一會又來了。沒辦法最後只好放棄了。

既然鳥兒這麼喜歡吃櫻桃。可見它們也知道櫻桃好吃,有營養呢。櫻桃被譽為"水果中的鑽石"。其中含鐵量是蘋果的30到40倍,多食可預防貧血,美容養顏,改善睡眠。愛美的女性一定要多吃了。

櫻桃的營養價值:

1.含鐵量高:鐵,是我們體內代謝中被身體反覆利用的元素之一,對於血紅蛋白、肌紅蛋白等的形成起著關鍵性作用。櫻桃含鐵量特別高,可防治缺鐵性貧血也可增強體質。

2.維C高:櫻桃的維生素C的含量非常豐富,比很多水果都高。而維C的補充對於女性來說是非常重要的哦,可以美容養顏。

3.控制糖分:櫻桃含有果膠、花青素等,可以有效的地控制機體對糖分的吸收速度,因此,對於糖尿病患者來說,這是非常適合食用的水果,但是也不可過量呀,櫻桃還是有些糖分的。

4.促進睡眠:櫻桃中含有一定的褪黑素,而褪黑素與日常的睡眠息息相關,對於失眠人群來說,不妨試試平時多吃櫻桃,有助於提高睡眠質量。

總體而言,櫻桃的營養價值還是非常高的。一句話:多吃蔬菜水果。順便提一提:櫻桃長得好美麗呀,做蛋糕時用來點綴裝飾非常的nice。

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