“书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。”
英国作家马特•海格在他的著作《活下去的理由》中说到。
熟悉马特•海格的人都知道，他是一名20多岁就患上了抑郁症的患者，而《活下去的理由》就是马特给世界抑郁症患者，亦或者说是给所有的人一本充满了哲学和关怀的书。
马特在这本书中，首次直面抑郁症，将自己的心路历程书写了下来，给许多抑郁症患者带去了许多正视抑郁症的能量。
说起抑郁症，马特其实和许许多多的抑郁症患者一样，常常被内心难以形容的痛苦折磨得想要结束生命，也常常得不到更多人的理解。但是马特又是幸运的，他找到了排解抑郁的方法，慢慢回归到了正常的生活。
什么方法呢？那就是阅读和写作，尤其是阅读，给了马特更多冷静和思考的时间。马特说：“阅读，是在逃避中寻找自我。”而他，也在阅读中找回了自己。
1.在阅读中看见人生百态
阅读真的有那么大的好处吗？其实，阅读带来的好处远比我们想象的还要多还要大。
拥有了阅读力，我们就能在阅读中看到人生百态，看到喜怒哀乐看到失落看到希望。
有人问，阅读到底能读到什么？它既不能让你发家致富，也不能帮你做好一顿饭，你只是读它，能读到些什么呢？
这个问题，用作家毛姆的这句话就是最好的回答：“它们将使你的生活更丰富，更充实，更圆满而感到快乐”。
我们读散文，可以感知生活中的酸甜苦辣；我们读小说，可以感受情节的紧张刺激；我们读历史，可以看到人类进程的波澜浩瀚……
前段时间，因为疫情的缘故，朋友才刚站住脚跟的小公司面临着“关门大吉”。创业失败的这个朋友，虽心有不甘到自知无可奈何，便把愁苦情绪寄托在了书本中。
整个疫情期间，他说终于有机会把一直想看的书看完了，四大名著、史书、国内外优秀小说，读得痛痛快快，酣畅淋漓。
于是，他跟我说起了让他感悟最深的《平凡的世界》。路遥用现实主义写作手法，向我们描绘了中国当代城乡社会生活的方方面面，让我们看到了再平凡的人也在热火朝天地生活着，那些亲情爱情友情，也真挚到让人动容。
朋友说，读《平凡的世界》最深的感悟，不是对爱情美好的向往和感慨，也不是对事业奋斗的羡慕和感同身受，而是读着读着，他终于发现自己平凡的一生，其实也该以“平凡的心境”来过。
这种“平凡的心境”，不是对生活的妥协，不是对命运的无作为，而是一种泰然处之的心态。
“我知道每个人的一生都会历经波折，但我接受它”。书中看到的人生百态，不过是将每个人的生活状态展现了出来，而我们，其实也正是这纷纷扰扰中的一个。
当然，朋友读的书肯定不止这一本，但我想，无论他是只读了这一本还是看过了许多本，疫情过去之后，收获良多的肯定是像他这种愿意去读书的人。
2.在阅读中去浮躁得安心
毛姆说过：阅读，是一个随身携带的避难所。
当我们想要暂时逃离这个纷乱的世界时，当我们无法正确面对自己的内心时，我们需要在阅读中寻求平静。
生活节奏不断加速的今天，我们面临着无限的压力和随之而来的浮躁心气。不知如何排遣的人，可能会越来越浮躁，甚至焦虑，而有一种去浮躁破焦虑的方法，却人人都可以尝试，那就是阅读。
前面说到疫情促使一些人的改变，但也有人在奸诈凶残的病毒面前、在人人忧心焦虑的氛围之下，仍然“一成不变”。
在武汉封城，方舱医院不断建起不断与病毒做斗争的时候，网上流出了这样一张照片：
在排满了临时病床的方舱医院内，有的人在睡觉，有的人在聊天，有的人在玩手机，而那个身穿蓝色上衣躺在床上手捧着书的青年，却格外显眼。
他的眼里看不到恐惧，看不到不知所措，他的眼里只有他手上的书、书中的文字、文字间的能量。
这个青年，就是被网友们称为“清流哥”的那个留美博士后。这个春节原本是要回国与家人过年的，却意外发现自己感染上的新型肺炎，便被收入了方舱医院中进行隔离、治疗。
疫情期间，可能很多人，都是谈病毒色变，没有感染的人整天忧心忡忡，被感染的人也大多满是失落。
可就在这种人人自危人人焦虑的氛围之下，仍然有人在坚持着手捧着书，与书本对话与自己对话，用不慌不忙不畏不惧的心态，“一成不变”地生活。
这其实也是对病患的一种对抗，因为他们知道，书中未必有黄金屋、颜如玉，却有无数种能让你忘记外界，去浮躁得心安的方法。而心态对于治疗来说，意义重大。
也许就像网友说的那样，他看的不只是一本书，更是一种心态。
我们终将会发现，静下心去阅读的过程，原来就是一个去除浮躁和不安的过程，而这种心态又是多么的难能可贵！
3.在阅读中遇到更好的自己
我常常跟人说，如果你不知道做什么那就是学习，如果你不知道学什么那就去看书。我们总能在阅读的沉静时光里找到真正的自己。
德国浪漫主义作家、诗人黑塞说：“对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。”
他还说：“在世上，最让人畏惧的恰恰是通向自己的道路”。
而在这个世界上，对自我的追寻和极致渴望，除了黑塞，我能想到的就是我们开头所说的《活下去的理由》的作者马特海格。因为他是一名抑郁症患者，他知道寻找自我是一个多么艰难，又多么需要坚守的过程。
并且毫无疑问，马特海格选择了阅读这个方法，来寻求自我，找到平衡。
我们都说，不同的人会有不同的阅读方法，也会有不同的阅读目的。有的人是想在书本中学到成长进步的知识，有的人是想在书本中到掌握赖以生存的技能，有的人是想在书本中悟到人生命运的意义……
但是，无论你的阅读带着什么样的目的，你的每一次阅读其实都是一次与内心的交流，而有少数人则可以在一次次的内心对话与交流中，找到真正的自己，包括你真正想要的是什么。
也许正如张德芬老师在她的一本书《遇见更好的自己》中，说到的那样：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
张德芬老师认为，所有外在的事物都是我们内心投射的结果。
所以，我们要在阅读中不断找到自我，或许每次都有新的自我，也或许我们的内心始终如一。
这个过程，应当是最沉静最美妙。