宝宝是喝天然矿泉水（以下简称矿泉水），还是纯净水、白开水？当年轻妈妈提出这个问题的时候，很多人甚至专家的回答是：喝白开水（烧开的自来水），不要喝纯净水和矿泉水。特别是矿泉水，里面含有多种矿物质，会加重宝宝的肾负担，长期会导致矿物质过量，甚至会有结石。
事实果真是这样，喝矿泉水会摄入过量矿物质？会导致结石？如果照专家的说法，成人喝矿泉水，也会导致结石，因为成人肾脏虽然已发育成熟，但每天的喝水量大啊，长此以往，难道不会导致结石？可为什么成人不会导致结石，到了婴幼儿，会导致结石，有数据和实例支撑这一观点吗？
为了弄清这一问题，本文将从水质和矿泉水特点，这两个角度和大家探讨，矿泉水能不能给宝宝喝，会不会导致矿物质过量。
一，矿泉水是最好的水
白开水是自来水烧开的水。
自来水的品质取决于三个方面：水源地、自来水厂的处理和输送管网的质量。
水源地是重中之重，笔者居住的临江城市，其水源地就是长江，长江的水质到底如何，相信很多人心里有数的；运水管道、高楼的二次供水甚至你家里的自来水龙头，都可以决定自来水的质量。
纯净水是以自来水为水源，进行二次处理和加工得到的水，可以用来冲调奶粉，相比自来水，肯定好多了。
矿泉水与前述两者的区别，首先水源地就有严格要求。新修订的 《饮用天然矿泉水国家标准》中，给矿泉水定义为——从地下深处自然涌出的或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分,在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水。单就水源地这一点，就已经秒杀自来水和纯净水了。
这个定义可以理解为，对水源地有严格限制，矿泉水中的矿物质和其他成分，也必须是天然的，而不是在生产过程中添加的。由此我们也可以知道，只要是矿泉水，就是天然矿泉水，而不存在所谓的人工添加的矿泉水。
水源地的环境要求高，对水本身含有的矿物质和微量元素也有具体的含量要求，应该说，矿泉水是所有水中品质最好的水，自然，其销售价也是最高的。所以，我们不难理解，法国依云的水源地是阿尔卑斯山，国内很多矿泉水也把自己的水源地设在青藏高原和长白山地区。
二，矿泉水适合婴幼儿吗
矿泉水是最好的水，成年人可以饮用，但是否适合婴幼儿？我们接着分析。
我们将中国营养学会的0.5岁、1岁婴儿每天矿物质推荐量和法国依云矿泉水中含量列表如下，看每天补充500ml和1L水，能够从中摄取的矿物质总量。
依云主要矿物质含量与每天人体需要对比表
单位：毫克
假设0.5岁内，每天补充500ml矿泉水，1岁内，每天补充1L矿泉水，由上表可以看到，当每天摄入一定量水（500ml和1L），所获得矿物质占身体需要量是很少的，最高的是镁占到43%，最低的是钾，仅占0.14%。即便镁占比是26mg/L，也是符合瑞士儿科学会的标准≤40mg/L。
如果说这个量会导致矿物质过量，是不符合实际的。如果是吃母乳的宝宝，仅仅是每天的几个时段喂点矿泉水，通过水摄入的矿物质量就更少了，距离矿物质过量估计还有十万八千里吧。潘老师认为，对于快速成长发育的宝宝，矿物质缺乏带来的伤害，是远远大于矿物质过量的。
潘老师的结论：矿泉水是宝宝在婴幼儿期，最好的饮用水，也可以用来冲泡奶粉。矿泉水里的矿物质，是溶解于水的高质量矿物质，是人体必须的，也是易于被人体吸收的，有的矿物质还是奶粉里含量很少的，对婴幼儿的生长发育好处多多。
那种看到水带“矿泉”二个字，就立刻认为，喝了会导致矿物质过量的看法，是不对的。
行文此处，有的家长会说，虽然你说的有道理，但我还是不放心。你只分析了依云，矿泉水品牌众多，怎敢说别的品牌就符合宝宝？
其实，这个问题也很简单，水是六大营养素之首，我们的目的是为了让宝宝喝上好水，更加健康。现在水市场，专门为宝宝生产的水越来越多，像农夫山泉的婴幼儿水，就是可以闭着眼睛选择的好水：产自长白山，水质优异，矿物质含量少，是一款不可多得的好水。