2018年10月29日是第13个"世界卒中日",今年的主题是"战胜卒中,再立人生"。
脑卒中(脑中风)是一种急性脑血管疾病,包括我们常说的脑梗塞和脑出血两大类。
我国每年新发脑卒中200余万人,是目前导致我国人口致死致残的首要病因,且发病率和死亡率逐年上升。据统计,每5人死亡中就至少有1人死于脑卒中。因此,积极做好防治措施,可以大大降低致残致死率。
脑卒中预防的"健康四大基石"为"合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡"。应重点注意以下4点:
(1)控制高血压;
(2)控制高血脂;
(3)积极防治糖尿病;
(4)控制心脏病(如心房颤动)等危险因素。
日常生活行为要注意以下10点:
(1)饮食要清淡
(2)适度增加体力活动,不要超量运动
(3)克服不良的嗜好,如戒烟、限酒、久坐等
(4)防止过度劳累、用力过猛
(5)老年人应防止过快改变体位、便秘
(6)注意气候变化
(7)每天饮水要充足
(8)看电视、上网等不要太久
(9)保持情绪平稳
(10)定期健康体检,及早发现问题
脑卒中的识别和治疗
"时间就是大脑"。急性脑梗塞约占脑卒中的70%,越早治疗效果越好。在发病4.5小时内进行静脉溶栓治疗是目前最有效的救治措施之一。因此,一旦发生脑卒中,需要尽快接受规范救治。
快速识别脑卒中谨记 "中风1-2-0":
"1"——看到1张不对称的脸;
"2"——查两只手臂是否有单侧无力;
"0"——"聆(零)听讲话是否清晰"。
如果通过这三步观察怀疑患者是中风,可立刻拨打急救电话120。
脑卒中的康复
脑卒中患者长时间卧床可以导致肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题。因此脑卒中康复一定要尽早进行。脑卒中后康复治疗的最佳时间是在发病后3个月以内。脑卒中康复治疗方法包括康复医疗处置、物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗等。康复治疗通常分为三级:包括发病早期在病房的康复治疗,在康复中心的康复治疗,以及出院后在社区或家中的继续康复治疗。
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