我们都知道谣言止于智者，但现代社会信息发达，许多"惊人谣言"在各大社交平台上被疯狂转发，让人分不清真假。
今天给大家罗列一些经常听到的谣言，希望以后不要被迷惑哦。
谣言1：吃太多糖就会得糖尿病
人体内有一套血糖控制系统，当食物进入人体后，糖类会被分解为葡萄糖，进入血液成为血糖，升高的血糖会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，使血糖浓度降低。
当这套控糖系统出现问题时，血糖就得不到有效控制，持续保持在较高水平，就成了糖尿病。
谣言2：偏方可以治愈糖尿病
我们经常会听到或看到一些关于糖尿病偏方的信息，有些糖友听信偏方，甚至被假药贩子所骗，不仅损失了金钱，还耽误了糖尿病的治疗。
谣言3：只有老年人才会得糖尿病
一直以来，大家都觉得年轻人不会得糖尿病，导致许多年轻人患病后得不到及时的确诊和治疗。
实际上，1型糖尿病常发生于青少年，就连我们常见的2型糖尿病，发病年龄也呈年轻化趋势。
谣言4：糖尿病人血糖越低越好
糖尿病的标志是血糖高，所以有些患者觉得血糖越低越好，于是少吃甚至不吃主食，让自己保持低血糖的状态。
其实，糖尿病人低血糖比高血糖更可怕。
谣言5：打胰岛素会上瘾
胰岛素是正常情况下人体本身就有的一种激素，有的患者需要长期注射胰岛素，是因为体内胰岛素缺乏，用药的目的是调节血糖平稳。
因此，使用胰岛素既不会加重病情，更不会上瘾哦。
谣言6：血糖高无症状可不吃药
即使无症状，血糖控制不达标，2型糖尿病防治指南中提出当糖化血红蛋白≥7.0%则需要进入药物治疗。当糖化血红蛋白≥9.0%时可以启动胰岛素强化治疗。
谣言7：血糖降下来就能停药了
血糖降下来后，仍需注意饮食和运动。是否能停药必须去医院查胰岛功能，听取医生的建议如何用药。
自己擅自停药，容易引起血糖的波动与反弹，这样反而不利于糖尿病的控制哦。
谣言8：二甲双胍具有肝肾毒性
二甲双胍是一种临床研究很成熟的药物，它确实是经过肝肾功能代谢，但只要肝肾功能正常者使用一般不会出现肝肾功能异常。
谣言9：保健品可以单独治疗糖尿病
有的保健品是具有辅助降血糖的作用，但这并不能作为治疗糖尿病的手段，还需要结合药物。
目前糖尿病最有效的治疗方法还是五驾马车。
谣言10：糖尿病严重了才打胰岛素
胰岛素并不是糖尿病严重后才用，特别是对于1型糖尿病患者，在发病初期就需要用胰岛素。而2型糖尿病通常是在血糖明显升高时进行强化治疗。另外在特殊情况下，如妊娠、围手术期等也需要首选胰岛素哦。
谣言11：糖友做家务就是运动
家务是不能等同于运动的。
运动讲究运动强度、运动时间、运动频度和运动方式，运动强度要达到靶心率，运动时间以达到靶心率20~30分钟为佳，运动频度以每周运动3~4次最适宜，一旦运动间歇超过3天，运动锻炼的效果及累积作用就会减少。
所以绝不能以家务代替运动哦。
谣言12：碳水化合物都是不好的
不管有没有糖尿病，碳水化合物都是健康饮食的基础。它确实会影响血糖，所以要注意量。
糖友尽量不要选择含糖量高的碳水化合物，可选水果、蔬菜和全谷物，它们还含有维生素、矿物质和纤维素，适合糖尿病人食用。
希望大家看完这些谣言，可以掌握一些正确的控糖知识，从而在控糖道路上少走弯路~