如果说我国已经有超过一半的人感染上了幽门螺旋杆菌，可能很多人会感到不可思议。
因为大多数人对“幽门螺杆菌”这个名词感到十分陌生，根本就不知道它所代表的含义是什么。
但是我们一提到慢性胃炎、胃溃疡，人们就明白了，其实幽门螺杆菌正是导致这些疾病发生的最重要因素。
一旦幽门螺杆菌成功进入我们的胃里，就会对我们的胃产生极大的刺激，以至于身体出现各种不适。
幽门螺杆菌一旦进入胃里，会引发三种不适：
一、口气发出臭味
医学专家们在研究幽门螺杆菌时，在唾液、牙菌斑中也发现了幽门螺杆菌的蛛丝马迹。
当人们吞咽唾液时，幽门螺杆菌就这样顺风顺水的进入了胃里，引起了胃部疾病的发生。
而正是因为幽门螺杆菌在口腔中的存在，使得口腔里储存了大量的难闻的碳化物质。
这种物质造成了人们嘴巴发出臭味，可以说是人们口臭的根源了，需加强注意。
二、时常反酸水
有的时候，胃部着凉了，一旦弯腰，或者做大幅度的动作，就会感觉到一阵酸水涌到嗓子眼里。
然后感觉到特别反胃，嘴巴里都是酸的，幽门螺杆菌在胃里也会造成此类情况出现。
而且这种泛酸的症状还会持续很长时间，一直得不到根本的解脱，严重的话，可能还会出现呕吐。
受到酸水的影响，腹胀、腹痛出现也是极其正常的。
不要把胃部泛酸看的太正常，尽量多点重视。
三、食欲降低
食欲，在很多情况下都会受到影响，从而降低，甚至是没有。
当幽门螺杆菌在胃里反复作乱时，胃粘膜也会受其刺激，出现一定的损伤。
吃不下饭，肠胃的消化和吸收，也会变的非常不顺利，转而加重食欲不振的症状。
因此当食欲不好、胃口不佳时，也要判断一下自己是不是被幽门螺杆菌缠上了。
阻止幽门螺杆菌的传播，要遵循“三不”原则：
原则1：不吃半生不熟之物
自助餐，不知道是从什么时候开始兴起了，尤其是受到了众多年轻人的热捧。
原因有很多，用餐自由、食物种类多、适合聚餐、能饱餐一顿、满足多人要求…………
但是在自助的过程中，许多生食需要自己来涮、烫、烤，由此带来的隐患就是食物没熟就吃了。
生的肉食中，含有大量的细菌、病毒，一旦进入人体，就会引发感染，幽门螺杆菌就是这样得以入侵的。
原则2：不乱喝水
现在的人，用水已经完全脱离了井水、地下水、河水，开始使用干净的自来水、矿泉水了。
可人们仍然不满意，经常在闲暇时间到附近的山上打干净的山水，不仅好喝又干净。
即使再渴，我们也很少随便去喝河水了，这些未经处理的不干净的水，如果喝太多，也会传播幽门螺杆菌。
所以，尽量把水烧开再喝，利用高温把水中生长着的细菌杀死，才能有效的避开幽门螺杆菌。
原则3：不共餐
一百个家庭有九十九个吃饭是一起吃的，不管吃菜，还是喝汤，都是彼此分享的。
在这种顿顿都是共餐的情况下，某个人若是体内有细菌存在，可能也会传染给其他人。
因为幽门螺杆菌可以经过唾液进行传播，筷子上、饭菜里、餐具上，随时都可能发生唾液交换。
于是，幽门螺杆菌的感染率就大大增强了，很容易从一个人发展到一大家子，如果实在想要聚在一起吃饭，最起码也要做到各用各的餐具。
抑制和杀灭幽门螺杆菌，需采取三招：
一，多吃山药
常年受到胃病困扰的人，会选择山药作为每天食用，修复胃粘膜，补充足够的营养。
山药的营养成分很高，对于胃来说是绰绰有余的，同时还能帮助抑制幽门螺杆菌。
如果能够把山药作为每天必吃的一道菜，炒着吃、做汤喝都行，美味健康，又能杀灭幽门螺杆菌。
对于胃来说，山药具有其它任何食物都比不上的作用。
二、培养饮茶习惯
如果闲来无事让人天天喝茶，培养喝茶的习惯，多半人都会拒绝。
因为谁都不想做吃力不讨好的事，所以很多人就是不喜欢喝茶，但如果说喝茶，能够预防胃癌的发生，人们可能会争先恐后的开始喝茶吧。
虽然喝茶没有那么神奇，但是喝绿茶、红茶、龙井茶、茉莉花茶的确能够帮助改善胃部不适。
特别是由沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药制成的沙棘辣籽叶茶，每天喝一杯，抑制甚至杀死幽门螺杆菌都可能实现。
三，生姜片敷肚脐
我们都知道每天炒菜时放些生姜，能够给食物进行调味，让饭菜味道更好。
但没想到生姜也能用于舒缓胃部不适，只要一两片就够了。
每天睡前，准备好一两片生姜，贴在肚脐周围，能够驱散胃部寒冷，达到保养肠胃的效果。
胃的健康有了保障，不管是消化食物，还是吸收营养，都会更加顺利，也能够有能力抵抗幽门螺杆菌的袭击了。