人们经常使用“最佳状态”这个词语。你可以在朋友谈论中，在约会时候，在课堂上，人们都在谈论它。但是它是什么意思呢？
想要拥有最佳状态，我们不需要去登山。不需要去旅行。更不需要去成为任何一堂课程的会员。
生命的最佳状态，就是最积极最乐观最健康最惬意最幸福，也最能发挥自我、展现自我、成就自我、奉献自我的一种生存生活状态。这种状态，也许平凡，但绝不简单。它是人人向往，人人追求，也是人人期待的一种生命状态。
最佳状态的决定因素，是你的身体健康的质量和精神的效率这些在任何意义上来说都不是独立的。例如：你处于一种强大压力下的生理状态，如果你极度疲劳，如果你正经历着痛苦，你的身体状况会表现在你的精神状态上。情绪差将使其扩大化。由于同样的原因，某些姿势和动作也能产生积极的内部表象：当你站直挺胸深呼吸而且微笑时。
最佳的生命状态，是人人都想享有，经过努力也都能够拥有的一种生活状态和精神状态。这种状态，充满生机和活力，绝不会因为艰难困苦和各种挫折而减退。相反，它还会愈挫愈勇，在困难中磨练，在逆风中飞扬，成为高高挂起的，带领人生乘风破浪、奋勇前进的伟大风帆。
倘若能做到解放思想，放下包袱，独立自主，自尊自爱，敢爱敢恨，敢想敢干，富有爱心，心存感恩，痛快淋漓地生，幸福快乐地活，积极乐观地进取，从容大度地放下，不忧不惑不惧，清醒坚韧有度，奋斗奉献知足……等等，就可以说，已经基本上达到了生命的最佳状态。这样的生命，生之有味，死亦无憾。