当前，俄罗斯正处在新冠肺炎疫情暴发期和防疫抗疫关键期。截至当地时间4月30日10时，俄罗斯新冠肺炎确诊病例累计超过10万例，病亡1073例。
在俄华商应该采取哪些措施，来降低自身感染风险？30日，中国驻俄罗斯大使馆邀请中央指导组专家组成员、中医专家张伯礼、仝小林，为旅俄侨胞和留学生代表解“疫”释惑。
张伯礼：目前，俄罗斯疫情处于肆虐阶段，按照中国的经验，现阶段最重要的就是要阻断传染源及传染途径。
第一，做好初步隔离工作。华商华侨居住集中，一定要注意加强隔离。要做到少聚集、少串门、少聚餐，要养成戴口罩的习惯。病毒通过呼吸道传染，或者通过接触传染，所以一定要勤洗手。从室外回到家里，第一个任务是洗手。要用流动的水洗手，同时用洗手液或者肥皂，手心、手背、手指、手指尖、手腕所有部位都要注意到，洗手时间不应低于三分钟。手没洗干净之前千万不要摸口鼻眼。到家以后，要把穿的衣服放到门口，再用酒精喷雾剂喷洒消毒。从室外带回来的物品或者接收快递时都要用酒精喷洒消毒。
第二，做好自身防护。这个疾病归根到底是新冠病毒与身体的免疫力进行博弈的过程，提高自身免疫力非常重要。要有健康的生活方式，不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟酗酒。在现阶段，更要好好保护自己的身体。
第三，关于用药问题。我一直主张不要靠吃药预防，但是如果生病，出现症状的情况下要吃药，对症下药。
这次抗击新冠肺炎疫情，中药的疗效很好，大家对中药要有信心，治疗感冒咳嗽、肺感染的中成药，对新冠病毒都有一定的作用。
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