黎瓏
因為才剛剛分手，心裡難受、鬱悶、苦惱是正常的。有時候千百次的想發消息給他，又千百次的忍住，白天忙些事情還好過一些，晚上空閒下來就尤其難熬。那麼調整心態是很重要的。首先要冷靜、理智的分析一下這段感情的始末，然後才會知道到底該不該留戀這段感情。一年的戀情不長也不短，就算你真心實意的付出好在時間不長陷的不深，損失也不是很大。其二想一下這段感情的結束是什麼原因。既然能和平分手說明你們兩個的情商也不錯，對待事情也理智，你們肯定是從各方面分析出來這段感情不合適所以選擇分手的，而不是在衝動的情況下做出的決定。所以，理智告訴你這段感情不合適，而你現在走不出來不是對對方的留戀，而是時間久了適應了這段感情、有依賴性，然後又一下子難以適應變成一個人生活的方式。有時候你還經常沉浸在你們曾經做過的事、說過的話、走過的路、逛過的街這些回憶當中。這些回憶和感覺讓你更寂寞、難熬，心裡更落寞。
有句話說的好，要忘記上一段感情，第一時間得夠長，第二現任得夠好。
所以你想快點忘記那段過去得有足夠的時間來消化、適應，第二個是身邊要有陪伴你、關心你的人，你心裡被在乎、重視、有存在感了，自然不空虛了。就比較容易忘記過去。
雲朵朵呀
已經相戀一年，感情自然會
有基礎，就這樣分開了多少會有
點可惜，當事人的這種心情我是可
以理解的。
下面就我來為這位當事人提出幾條建議。
1.用工作充實自己。
如果時間許可的話，可以為自己多
找一份工作，這樣既可以增加了自
己的收入，又可以儘快忘記失戀。
2.學習一門技能，使鍛鍊和增值相得益彰。
現代社會，可供學習的選擇實在太
多了，如瑜伽，跳舞，書法，繪畫
等等，如果你喜歡寫作，《今日頭條》就是一個很好的平臺。
3.多與自己的好友一起聚聚，可以增加友情，從而舒發身心。
週末時間，主動邀自己的好友出來
逛逛街，吃個飯，看個電影等，還
可以去附近的景點遊玩一下，放鬆
一下自己的心情，我覺得這些都挺好的。
在設法走出失戀的同時，自己應該
好好考慮一下，到底自己需要一種
怎麼樣的愛情。
從對方的家庭，人品，以及愛好方
面考慮，越仔細越好，只有這樣，
你才會對自己的愛情有一個清晰的定位。
當然了，不可能有樣樣都合自己心
意的愛情。那麼，就得你去作一個合理的取捨了。
最後我祝所有有情人都佳偶天成！
一腔情愫
建議分手的朋友可以出去旅遊，放鬆下心情，不行的話多哭幾次就好啦哈哈哈哈