01
前几天，刘若英开了一场线上演唱会。《粉红女郎》里“男人婆”的扮演者张延看完并说道「谢谢你陪着我」
（图片来源：刘若英微博）
刘若英转发了张延这条微博并说，「谢谢男人婆，妈啊，粉红女郎是几年前的事情？」
就因为她俩的互动，引发了网友们的一大波回忆杀。
（图片来源：刘若英微博）
大家纷纷开始忆童年，然后惊讶地发现，《粉红女郎》已经是17年前的事情了！！！
然后我顺藤扒了下主演们的现状，有一个人真的惊到我了。
谁呢？胡兵。
对，就是《粉红女郎》里那个百货公司老总的儿子王浩，一头标志性的飘逸长发，最后和刘若英扮演的方小萍走到一起。
当年看《粉红女郎》，这个角色迷倒了多少少女？
体贴又多金的帅哥，谁不喜欢。
除了《粉红女郎》，胡兵还有部代表作，是和瞿颖合作的《真情告白》，当时也挺火的。
这两部作品，都是快20年前的事儿了，戏外的胡兵，今年也50岁了。
都说岁月不挠人，可岁月对胡兵，好像格外温柔，他真的，一点也不显老。
来，放几张照片，你们随意感受下。
这脸，这身材，说30+我都信。
这是我随手截的视频截图
怼脸也没在怕的
还有这宽肩，这细腰，很优越了
静态图不足以说服你的话，那来张动态的
线条好就算了，关键是人家还有6块腹肌。
有腹肌也就算了，人家的腹肌，还是「雷打不动」的那种。
这是2014年的胡兵
这是2019年的胡兵（除了腹肌，人鱼线也很明显）
后来查了下胡兵的身高体重，他有190，体重76kg，最牛的是，他的体脂率才7%！
说明什么呢？人家这一身，都是腱子肉啊！
毋庸置疑，这是长期坚持锻炼的结果。
50岁的胡兵，就和吃了「防腐剂」似的，身材和颜值都在线。
02
可没有谁，是天生的好身材。
胡兵能如此「年轻」，拥有如此好的身材，全靠自律。
他是个不折不扣的运动达人。
没事的时候，就去健身房做做运动。
（图片来源：《鹅宅好时光》）
各种健身器材，伸手就来。
（图片来源：《鹅宅好时光》）
仰卧起坐也不在话下。
嗯，是弯腰也没有赘肉的好身材了。
他好像很擅长倒立。
（图片来源：《鹅宅好时光》）
据说「倒立」可以对抗地心引力，让人「保持青春」，以前我不信，看了胡兵，我有点信了
（图片来源：《鹅宅好时光》）
胡兵「自律」到什么地步呢？
疫情期间宅在家，也没耽误健身。
他不仅自己练，还在线上传授大家一些小技巧。
去剧组拍戏，没条件去健身房，胡兵就自己买些小器材，在房间练。
（图片来源：《天天向上》）
在饮食上，胡兵的把控也非常严格。
他经常挂在嘴边的一句话是，减肥三分靠练，七分靠吃。
他自己有一套严格的食谱。
早餐一般是消肿的黑咖啡，维他命和一个苹果。中午会吃两个鸡蛋补充蛋白，还有大量的蔬菜，晚饭他会自己做些脂肪含量低的肉类，鸡肉和牛肉之类的。
（图片来源：《鹅宅好时光》）
当然，他也不是一直过着这样「苦行僧」的日子，偶尔也会放纵下，吃顿牛油火锅啥的，奖励辛苦的自己。
注意胡老师的友情提示：偶尔可以，连续不行哦～
（图片来源：《鹅宅好时光》）
证明胡兵几十年如一日自律的，还有一个很好的证据，那就是他22年前的衣服，现在还穿得下！！！
（图片来源：《天天向上》）
除了身材，在护肤上，胡兵也很有自己的一套。
他活得挺精致的，桌子上有瓶瓶罐罐的护肤品，还经常在社交网络上分享自己的护肤心得。
（图片来源：《天天向上》）
看到这里或许有人会说了，这样的日子，也太「苦哈哈」了吧。
可你想好看，就要「付出代价」，嘴巴苦点，身材就好点，反之亦然。
虽然自律的过程，可能会心酸，但当你站在镜子前，看着自己满意的身材，那一刻你就会发现：一切辛苦付出，都是值得的。
然后你也会发现：自律，真的会上瘾。
03
除了拥有年轻的体魄，胡兵的心态，也是真的年轻。
他不会被年龄束缚，喜欢挑战各种新鲜的事物。
前段时间和王一博一起拍戏， 他就跟着解锁了滑板这项技能。
（图片来源：b站胡兵）
后来还时不时晒出自己的练习成果，看得出，真的有在认真学习了。
（图片来源：b站胡兵）
他还喜欢拼乐高，这个绝大多数年轻人喜欢的玩意儿。
（图片来源：《天天向上》）
最让我惊讶的是，他接受新事物的程度非常高。
当下年轻人，都喜欢玩儿B站，胡兵也顺应潮流，去开了个账号，当起了UP主。
经常更新vlog，和大家分享自己的生活。
（图片来源：b站胡兵）
能和年轻人打成一片，又怎么「会老」呢？
04
不知你有没有听过这样一句话？
「胖人，要比瘦人更显老」
嗯......所以我们就来做个对比（没有冒犯的意思）
这是50岁的胡兵
这是47岁的郭德纲
（图片来源：郭德纲微博）
这是40岁的沈腾
（好巧，找到了两位站在一起的合照）
（图片来源：王牌对王牌）
没有对比，就没有伤害。（PS：沈腾叔叔，粉丝送给你的呼啦圈，您没事就摇两下叭！）
不知为啥，这两位站在一起，让我想起一句话——
「你过得好不好，别人不知道，但你一胖，全世界都知道」
还有和40岁的陈冠希的同框，直观感受也很明显
人到中年，除了变胖，什么都不容易。
如果一味的放纵自己，无外乎大腹便便。看了胡兵，也更加肯定一点——摆脱中年油腻，除了自律，别无其它捷径。
上面这些扎心的对比照，也证明了——
一旦「管住嘴，迈开腿」，整个人都会变年轻。
很喜欢胡兵的一句话，「健康的身体，是精力充沛的源泉～」
没有人可以永远年轻，但你的状态，可以永远「年轻」
而让岁月「慢一点，再慢一点」的最好方法，就是自律，就是运动+年轻的心态。
这个方法最简单，也最便宜，适用于所有人。
是继续「油腻」下去，还是「年轻」起来，选择权，在你手里。