作为咨询师，我总会接触到很多悲苦、情绪低落的人。我发现，这些人都是非常好的人，如同当年《渴望》里的刘慧芳，牺牲自我，成就他人！可是，正因其总是“顾全大局”、委曲求全，自己状况越来越糟，结果身边人不满意，大局最终也没保住。所以说——必要时，没必要做好人！
这里，所谓的好人是指你不再迎合外界需要、他人需要，而是遵从心声，拒绝对方，必要时，你需要告诉自己“反正我也不是什么好人”！
你开始拒绝，勇敢说“不”，不再按照他人期望行事，等于说，对方从你身上受到挫败。这就像他每次提要求，都可以从你那得到一颗糖，结果这次得不到了，他本能反映是“你凭什么不给我糖”，而不是理智的告诉自己：这本来就是你的糖，你有权利不给他。他必然会说你不好，如果你被“好人”人设所限制，你就只能继续付出，把原本可以留下的糖给他，为此，你需要花费更多精力、心血得到你所需的“糖”。最终，这份耗竭感会让你崩溃。但是，承认“我本来就不是什么好人”，说起来容易，做起来非常困难，谁能接受自己不是好人呢？要知道，我们可是礼仪之邦，我们可是书香门第，我们可是书香门第，我们可是有家教的……不急，先停下来想想：
首先，你需要澄清一点，一个不断索取而被拒绝的人，他的评价可信度有多少？他断言“你不是好人”并不代表你真的不好，更不代表别人也这么认为，他个人无法界定你！人一生会经历千千万万个人，有人会觉得你好，有人会对你没有印象，有人会觉得你不好——而你，必须接受现实：就是你无法满足所有人的期望。
其次，如果你无法满足对方期望，他就认定你是坏人，我觉得你无须得到这种人的认可。就让他愤慨、攻击“你坏”吧！为何？如果称颂你的皆因你满足了他们，等于说你养了一群吸血鬼，你有血液供给，你就是好人，一旦你贫血，需要救援，你从“救苦救难的菩萨”秒变“王八蛋”！这种人，只有一个建议：让他们早死早超生，爱干嘛干嘛去！
第三，因为你的拒绝，不再无偿满足他们的期望，对方受挫后，或许会反思，意识到自己错误的认知。进而调整与你的互动方式，学会照顾彼此的感觉、学会奉献、学会欣赏，这不失为一桩美谈。友谊可以向前发展，他待人接物方面也会有所提升。你这次不做好人，等于在帮他。就像幼儿园的小朋友做错事，老师惩罚他一样，其目的不是为了泄愤，而是为了他的发展。因此，从某种意义上讲，你是在真正的促其成长，是真心对他好！