導語：登高必自卑，自視太高不能達到成功，因而成功者必須培養泰然心態，凡事專注，這才是成功的要點。——愛迪生
你是否會遇到這種情況：高中時，寫作業總是很慢，經常需要花費很長時間才能完成很簡單的作業；上大學後，每天都要去圖書館學習，可是一天過去了，感覺自己什麼都沒學到；上班後，總是要磨蹭到deadline才會完成工作，結果也很差強人意。
這些情況一直在不停地困擾著我們，別人一上午就能完成的事情，到我們這裡就要一天甚至是兩天才能完成，明明只是一些很簡單的操作，這些情況都是由我們做事不夠專注，效率低下引起的。可以這麼說，效率低下，不夠專注就是我們成功的頭號敵人，那麼我們該怎麼辦呢?
一、為什麼不能專注
1、感性大於理性
我們擁有兩種思維，感性思維和理性思維，當我們決定集中精神幹一件事情的時候，就是理性思維和感性思維打架的時候，理性思維贏了，我們就可以專注做事，輸了，我們就會低效做事。
由於互聯網的高速發展，網上各種信息頻繁更新，可以讓我們保持一種高頻率的刺激，而我們的大腦喜歡這種刺激感，並且那些視頻、小說的內容更加會觸動我們的感性思維。
在這些事物的影響下，感性思維就會戰勝理性思維，那麼等待我們的就是各種溜號行為，比如完成任務期間刷手機、學習期間玩遊戲、上課期間腦袋走神。
2、做事無計劃且動力不足
當我們準備做一件事情時，很多時候我們其實並不知道從哪裡開始，怎麼開始，所以這第一步就將我們難住了，遇到困難，我們的第一反應一定是退縮，所以就拿起手機逃避的刷起視頻。
即使我們知道從哪裡開始，但是沒有計劃，在開始之後，我們就會發現自己完全不知道下一步怎麼辦，一邊做一邊想，往往事情還沒做完，自己的腦袋就累得不行了，這個時候，手機就登場了，一刷起手機就停不下來了，時間就這麼溜走了。
3、拖延症的幫助
很多時候情況是這樣的：你正準備寫一篇論文，截至時間是晚上24點，今天早上你睜開眼睛想要搜資料，可是手機突然彈出你感興趣的信息，你一邊想著：反正時間還早，先看一會再寫也來得及，一邊點開手機，一直刷到了中午。
吃了個外賣又花去2個小時，好不容易打開電腦開始寫作，結果沒寫多久就覺得自己累的不行了，需要玩會遊戲放鬆一下，反正時間還來得及，結果玩到了晚上。在吃過飯後，你又想歇一會消消食，就又拿起手機，結果一天就這麼過去了，在晚上10點的時候，不得不熬夜趕論文，最後自然老師和你自己都不滿意。在拖延症的幫助下，你成功的把自己變成了一個做事低效不專注的人。
二、怎樣保持專注高效
1、提前deadline，給自己製造緊張感
我們每個任務的完成肯定都會有截止時間，那麼我們要做的就是自己把這個截止時間提前，比如老闆要求兩天完成這個報表，那麼我們就可以提前半天，讓自己緊張起來，這樣可以有效的提升我們的專注能力，畢竟截止日期都要到了，我們還能不專注高效嗎？
2、拒絕誘惑，設置獎勵機制
手機我們很難戒掉，那麼我們不如干脆不戒，省得你痛苦我痛苦，大家都痛苦，但是我們要換個時間玩手機。我們可以把手機作為我們完成任務的獎勵，比如完成一個任務可以玩多長時間的手機，同時可以和上一個方法結合起來，我們提前多少時間完成就可以換算為多長玩手機的時間。
當然要在任務完美完成的情況下，手機才可以是獎勵，如果你為了玩手機而糊弄，那麼也要相應的減少時長。在開始的時候，自制力不強的我們可以找人監督。
3、讓自己處在好的環境中
我們總是不能專注，還有可能是受到外在環境影響，比如極冷或者極熱，都會讓我們很難進入專注的情緒中，所以我們要把自己周圍的環境處理好，讓自己處在一個舒服的環境中，然後在桌子上放一杯水，防止口渴要離開座位找水喝，另一邊放上一塊表，可以看到時間，這樣就不需要手機，可以減少拿手機的次數。
4、有方法的做事
我們需要總結一套適合自己的做事方法，在自己接受任務後可以按照這個方法立刻開始行動。比如我在準備寫一篇文章的時候，我會第一時間尋找選題，然後根據選題列出大綱，接著尋找素材填充，最後完成初稿，雖然步驟可能不是很完美，但是這個方法是適合我自己的，在這個方法下，我寫文章的效率會很高。所以有一套合適的方法去做事可以讓我們變得更高效。
寫在最後
不管什麼方法，都是需要我們自己去行動才會生效的。在這個快速發展的時代，我們需要不停奔跑，不斷進步，才能不被時代淘汰，而要想先人一步成功，就必須要花兩倍速度奔跑，這樣才能跑在別人前方，抓住機遇，走向成功。
作者：我是十月，一個專注個人成長的90後，喜歡多變的現實，也喜歡夢幻的遠方。
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