45岁梅婷暴瘦42斤年轻不下10岁，坦言不节食不吃药，适合易胖体
45岁梅婷暴瘦42斤年轻不下10岁，坦言不节食不吃药，适合易胖体
45岁梅婷暴瘦42斤年轻不下10岁，坦言不节食不吃药，适合易胖体
现在的女性不仅追逐美貌，还越来越重视“好身材”，那么问题就来了：什么样的身材才是好身材呢？首先给人的第一感觉是瘦的，因为这是穿衣好看的基础。然后就是身材比例了，腿是身材最重要的组成部分，不一定要长，但是一定要细直，只有拥有了细直的腿，才不会畏惧春夏秋的到来。由此可见好身材对于女人来说是有多重要，因此减肥就成了女人最重要的事了。
梅婷在演艺圈中不断被评为“实力派”，早期却因为肉肉的身材，很多造型都被网友称为“大妈”，无论是身穿黑色红色还是绿色都给大众留下了不太好的印象。
在感情方面梅婷也有过失败的婚姻，在其丈夫小有名气的时候离开了她，45岁的梅婷，人生前半程经历过：为爱全心投入、受伤；离婚，成2个孩子的母亲；发胖几十斤被嘲笑......
因此梅婷渐渐意识到该开始注意自己的身材了，于是她开启了减肥之路，后来梅婷很快就减肥成功，并瘦成了“马伊琍”，体重保持在96斤左右，真的是年轻了10岁不止呢
梅婷在女星中算是非常与众不同的存在，在这个以瘦为美的时代，梅婷因为自己是易胖的体质，很难保持骨干，一直都是以微胖的状态示人，而且之前的梅婷，身材十分的臃肿，看到梅婷出席活动，真的是让人不禁联想到了“大妈”
大家应该都知道梅婷参加过一档综艺节目“妈妈是超人”，因为生了孩子一度胖到了138斤，在节目中被网友叫减肥，这段时间真的很酸爽啊，虽然梅婷的嘴是“快乐的脂肪”，但是也还是免不了减肥之路。
45岁梅婷暴瘦15斤年轻不下10岁，坦言不节食不吃药，适合易胖体
后来梅婷也在非常努力的减肥，终于从138斤减到了96斤，如今瘦下来的梅婷真的非常的漂亮，一举一动都十分的撩人！
近日在北京举行的品牌活动上，45岁梅婷和44岁马伊琍默契的坐在一起看秀，两位都是演技派的女神。
要说梅婷现在有多瘦，看看她们坐在一起的照片就明白了，大家都知道马伊琍是，她是一个身材十分苗条的女星，而且是美貌与智慧并存，如今的梅婷拥有和马伊琍一样的身材，真的是明星里少有的。梅婷曾在节目中自爆减肥方法很简单。
梅婷瘦下来之后，不仅身材好、气质好，连穿衣服都很有型呢。最近梅婷还剪了个波波头，大家都知道波波头比较适合脸小的女性，而梅婷剪发后竟然美的让人如此惊艳。
梅婷自爆减肥秘诀就两个字“运动”，运动不仅可以减肥，还可以强身健体，提高成新代谢。
梅婷不仅去选择健身房进行健身，还会在家里做瑜伽、做太极动作，这些问题都是我们能够让身体瘦下来的运动！梅婷还爱好做的一项活动便是普拉提，这类普拉提活动，不少明星都喜欢做，特别是孙俪，孙俪是资深的普拉提达人，因为如此，孙俪的身材也保持得非常的好！
所以梅婷和很多娱乐圈中的明星向大家推荐了一种居家就可以锻炼减肥的方法，就是利用一根绳子，每天花30分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-20斤的效果，而且不反弹，能够完美保持好身材！
明星“普拉提”健身法，真的管用吗？做到以下4点，一月瘦10斤不是梦！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
3、练出马甲线
动作：先坐到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有八块腹肌。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需坐到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
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这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。身体是自己的，美丽也是自己的，坚持锻炼30分钟保你瘦下来，穿起漂亮的衣服，走在大街上回头率都高了？