运动对于人类而言，是一种必需。事实证明，生活当中绝大多数人都在运动。不同的人，会热衷于不同的运动方式，这也是人性格方面的外显形式。
人们偏爱某种运动，不可能完全出于偶然，而是与他个人内在的性格密切相关。而往往坚持不同的运动习惯，又会塑造出一个人不同的品格和魅力。
运动有许多种，如，球类运动、技击运动、休闲运动。球类运动，一般包括足球、篮球、乒乓球，羽毛球、网球等；技击运动，一般包括散打、气功、武术、拳击、跆拳道等；休闲运动，一般包括登山、游冰、滑冰等。从这些运动中，如果加以仔细观察，我们就可以明显地看出一个人的性情、风格和反应等。
体育心理学的研究表明，不同的项目对每个人的心理所起的作用不同。在现实生活中，有些人缺乏正常人的心理调节能力和必要的适应能力，或者表现出明显的性格缺陷和情感心理缺失。然而，我们通过有针对性的适当运动是可以纠正这些不良性格缺陷的，并且，能够很好地改善心理和一个人的精神面貌。
美国当代最成功最伟大的企业家，曾任通用电气董事长的杰克·韦尔奇曾在自传中透露说，他非常喜欢运动。同时，也非常注重从运动方面去考察人才。其中有一段，是关于他与拉里·博西迪打乒乓球的经历。
当时，求里，博西迪只是GE金融公司的一位中层，然而，正是由于拉里一博西迪打乒乓球时的激情感染了杰克·韦尔奇。所以在拉里，博西迪表明要离开GE的时候，杰克，韦尔奇极力挽留了拉里，并在后来的工作中，对拉里·博西迪委以了重任。
热衷并且经常参加运动的人，基本上都是精力充沛、较有激情的人。他们身心健康，待人热忱，处事有决断力，并且勇于面对现实。在处世方面，也比较积极乐观，做事执行力也较强。而不喜欢或疏于运动的人，身体一般比较弱，承受压力也较差，同时，处世多数比较悲观，容易逃避现实，做事也会拖拉，性格犹豫不决。就算在今天的大城市，估计也没有几个女性会喜欢那种，整天窝在沙发中的宅男。充满朝气和阳光温暖味道的男性，的确会博得女性更多好感。这种偏好可谈不上是歧视，这是祖先留在遗传基因里的集体记忆—在那个遥远的时代，男人们就是依靠追逐奔跑和投掷石块的本领，才能给家人赢回生存所需的食物和皮毛。
而现代的身心研究和运动心理研究都证实：体育运动对人产生的影响，会渗透到个人的生活习惯和为人处世的态度之中。甚至，还能改变一个人的命运和生活轨迹。