怎样永葆青春
第一，防晒，第二，防晒，第三，前面两条:)))))。上篇说了，皮肤真正的杀手是紫外光，既然如此，还防什么晒啊，干脆不出门了，直接杜绝见光，不就一劳永逸了？不！绝对不行。
紫外光，是皮肤的杀手，却是身体的保障
人体吸收钙，必须在维生素D的作用下，而活性维D必须在紫外光的照射下，运动配合，人体进行合成，同时，阳光和运动也是身体分泌血清素的必须条件，而血清素又是晚上褪黑素分泌的必须条件，褪黑素是抗癌防癌、助睡眠、美皮肤关键东西（以后可以专门写一篇）。总之，美容和健康，哪一个更重要？显然是健康，如果你不希望6、70岁时，躺在床上遭人白眼，甚至遭人打骂，补钙！每天保证10几分钟阳光下有氧运动，但是一定防晒！
怎样有效防晒
防晒可不是简单地抹点防晒霜完事。抹多少、啥时候抹、抹哪种？
紫外光强烈地区，至少用SPF30以上，PA代表防晒产品对UVA的防护效果，“+”越多， 隔离UVA 的效果就越好。选防晒霜，含有4-甲基苄亚基樟脑（4-MBC）的尽量不要买了，欧盟认为其对甲状腺有毒性，会干扰人体激素。含有甲基异噻唑啉酮（MIT）、双咪唑烷基脲这类防腐剂的也不要选了。用量要保证每平方厘米涂够2mg，涂完整个面部大概用完一个硬币的大小。出门前10分钟抹效果更好.
其实，我认为物理防晒才是真正有效、有保障的。戴帽子、打伞（红色更好），要脸，一定不要嫌麻烦。
太阳是怎么制造皱纹的？
上篇说过，理论上，假如皮肤不见光，可以到80岁才有岁月痕迹，皮肤老化的因素，75%是由于紫外光，跟保湿都没有关系，为什么呢？BBC记者带我们去了Salford 皇家医院，采访了两位教授。
皮肤最外层为表皮，也就是看得见的、是否光滑有弹性的表面，表皮里面是真皮，对表皮的表现起作用的部分，表皮和真皮之间有原纤维蛋白，皱纹就是由它来控制的，它相当于帐篷的支架，当它健康没有受到损伤时，它把表皮撑起来，看起来就是没有皱纹、光滑富有弹性的皮肤。
但当皮肤暴露在太阳光下，阳光就把这个原纤维蛋白损坏了，就好像把帐篷的支架损坏了，那么帐篷只能坍塌、成了一堆皱巴巴的破布:(((( 饱满的皮肤也就凹陷下去、皱纹产生了
对已有的皱纹，有办法改善吗？
有的！当然有，远的不说，肉瘤素，听说打一针可以管几年，还有什么肽类等等，反正有钱人早就折腾过了，比如刘晓庆，一张僵尸脸，所以总觉得怕怕的，那么贵，我们平常人，钱肈完了人还活着，岂不糟心。
对我们普通人，难道就没有一种既便宜又管用的可负担的东西？答案也是肯定的，它是维生素A，或者维A酸，真的是欣喜若狂啊！
为了证实是否就是维生素A，我找出从国外带回来的眼霜，果然不错 retinol
总结
皮肤的皱纹，并不是简单如化妆品宣传的那样：保湿、营养，就可以阻止的，越贵的化妆品在保湿功能上恰恰没有效果，并且，皮肤的水分并不跟皱纹直接关联，直接关联的是紫外光，它才是皱纹真正的根源。所有不含维A的化妆品，无论便宜与昂贵，对皱纹均无效。避免紫外光，也就避免了皱纹；只有维生素A，能减少皱纹。所以，保护皮肤，就是防晒和维A。
那么，是不是现在开始找含有维A的化妆品就OK了？NO，^_^因为货真价实的维A产品并不多，而且还贵！怎么办？自制啊！下篇教你。