一个内心强大的人，是不受外界因素影响精神独立的。这种人往往耐得住寂寞，受得了孤独。很多时候一个人是不被别人理解的，不被别人理解只是一种状态，每一种状态，呈现的只是一个结果，而造成该结果的原因，往往是有很多方面造成的。一个人若很容易受到外界尤其是他人评价影响，背后暴露出的问题也必然是多方面的，只有分别找到不同方面的不同原因，才可以真正彻底解决问题，而每种原因所占权重比则因人而异。别人对你的态度和评价，大多是不可控制的。而如何适应环境，怎样理解和看待他人评价，则是我们可以控制的。所有可控制的部分都和自身相关，除此之外，一切皆不受控。透过现象看本质，找到藏在所有事物和问题背后的那个动力因和本源。很多问题便可迎刃而解。
改变和完善自我，凡事找自身原因，不仅仅是拥有谦虚的态度或开阔的胸襟，专注于自身的成长，是在专注于我们唯一可以控制的部分。而外界的问题和反应，本就不是我们可控的。
不过度在意他人评价和看法，并不是说要独来独往两耳不闻窗外事。我行我素，完全不顾别人看法，看似活的洒脱自在，实则是固执封闭，一味拿做自己为挡箭牌，并无益处。他人的看法和评价，无论是正面还是负面，若我们都可以置身于评价本身之外，仅仅把它当成完善我们做事方式的参考之一，便会带来好处。所以，不要完全将他人的反应进行对立和排斥，或许我们真的可以做的更好。客观理性的看待和处理他人反馈，提醒和修正我们的行为，完善品格，促进成长。也就是说，由于我们专注于可控的部分，长此以往，会让我们看待外界的方式发生改变，原本不可控的东西在我们用旁观者的角度一番梳理过滤之后，竟然可使其变为可控中心的各种养料，甚至别人的某个纯负面的随意评价，也能让我们从中找到有价值的东西。一般来说，粗线条，性格大大咧咧的人会没那么在乎他人反应。而敏感内向，自尊心过强的人更关注他人评价。问题在于我们常常会把他人的负面评价和议论看做是触碰了底线，以至于无法忍受。可通常的情况是别人只是让我们损失了面子，而自尊心及所谓的面子本不该成为底线，他们都是底线以上的部分。随着认知水平，心理承受力，看问题角度，外部的环境和人都在发生变化，曾经困扰我们的问题或许早已不再是问题。