2020-02-06 南昌新建天气
中雨转阴,今日最高气温 9 ℃,最低气温 6 ℃,风向风速:东北风3-4级转北风3-4级,降雨概率:37%
天气时晴时雨,就像我们的饮食也应该变化多重。我们饮食有四季之分,那么食材然也是要根据四季来选择了。这个季节该吃什么呢?快和小编一起来了解一下吧!
红薯
红薯中含有一种类似雌性激素的物质,这种物质能有效保护人体皮肤,预防过早衰老,且红薯中的维生素C含量是苹果的10倍以上,可有效排毒养颜,延缓肌肤的老化。
菊苣
菊苣提取物还有明显的降尿酸作用。菊苣及其提取物能够降低血液中血糖水平,产生的热能低,改善脂质代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯含量。
螃蟹
螃蟹中丰富的蛋白质和人体必须的营养元素,如氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等,对身体有很好的滋补作用,有助于促进人体组织细胞的修复与合成,提高免疫功能。
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