演講、講授，如何規範身體語言，塑造專業講師風範
培訓力就是影響力！大家好，我是樂訓師費朝祥！今天給大家來談談手勢動作對於我們授課的一個影響和作用！
20世紀50年代，一位研究肢體語言的先鋒人物阿爾伯特·麥拉賓發現：一條信息所產生的全部影響力中，7%來自語言文字（僅指文字），38%來自聲音（其中包括語音、音調以及其他聲音），剩下的55%則全部來自無聲的身體語言。
樂訓共享丨費朝祥
這個原理告訴我們，培訓師要把思想、信息準確地傳遞給學員，文字內容、聲音和身體語言，三者缺一不可。
01、身體語言的作用 如何擁有魅力氣場丨演講手勢十一招丨費朝祥
第一，更加準確地傳遞培訓師的思想。
有些內容，僅僅依靠語言文字和聲音是沒有辦法傳遞的。比如在開場的時候，培訓師平靜、沉穩的表情和堅定的眼神所樹立的權威和影響力，比任何口頭表述更具有力量。
第二，幫助學員全面理解和掌握培訓師的意圖。
學員只憑文字和聲音無法全面掌握老師的意圖，對於某些“只可意會，不可言傳”的東西，只能藉助身體語言。
第三，有利於控場。
培訓師的影響力越強，控場效果就越好。而產生影響力的重要手段就是聲音和眼神。眼神尤其重要。眼神是人的能量體現，眼神所到的地方就是你的影響力所到的地方，影響力所到的地方就是你的控制力所到的地方。很多培訓師為什麼控場能力不足？最重要的原因就是能量不足，也就是眼神力度不夠。
第四，塑造講臺魅力。
為什麼有的培訓師在臺上神采奕奕，魅力非凡？為什麼有的培訓師在臺上了無生趣、星光黯淡？這就是講臺魅力。優雅的舉止、智慧的談吐都是產生魅力的重要因素，而這其中最重要的就是身體語言。塑造良好的講臺風範，核心就是身體語言。
第五，氣場的秘密所在。
氣場主要靠人的聲音和身體語言表達出來，在可視範圍內，身體語言是產生氣場的最重要因素。
樂訓共享丨練榮斌
02、身體語言規範“三金字”——穩、大、慢
優秀的“講師範兒”，從“穩”“大”“慢”開始，站穩你的腳跟，像你的立場一樣堅定。
1、“穩”：穩重，成熟，大氣，優雅。
“穩”字當頭，這是第一要素。“穩”首先要求“腳要站穩”。
穩”，並不是指培訓師站在一個地方一動不動，而是要“定點”和“定區域”。同時在走動的時候也要走得“穩”，而非隨意亂動。
著名演講家金克拉說過“站穩你的腳跟，像你的立場一樣堅定”。細數著名的政治家，企業家，培訓大師，演講家，他們在臺上的第一個特質就是“穩”，想象一下，沒有哪一個有素養的人會喜歡看講師在臺上上躥下跳，左右晃動。
2、“大”：大聲，大氣，大開大合，少用小動作。
首先是聲音大，培訓師在臺上的發聲和平時說話有所不同，在臺上要求聲音比平時要大，這樣顯得“氣場足”，“大氣”。當然，聲音的大小也要結合現場的人數和場地情況，並非越大越好。
其次要求儘量避免不雅小動作，小動作會顯得老師不夠大氣，比如頻繁眨眼、視線遊離、嘴角亂動、腿部抖動、手指亂摸等。
“大”，要根據內容進行調整；動作也並非一直大動作，有時也不需要有動作。
3、“慢”：速度慢，頻率慢。
在“穩”和“大”的前提下，培訓師在臺上的身體語言要放慢頻率，表現出成熟、穩重、自信、大氣的形象。當然，“慢”的前提是“有力”，有力而慢速才叫穩重。缺乏力量的“慢”是慵懶，是缺乏自信的表現。
身體語言如此，培訓師的發音也同樣。在聲音足夠大的前提下，也需放慢語速。如果聲音又大又快，只能表明發言者激情有餘，太過沖動；如果聲音又小又慢，則顯得培訓師自信不足。所以，聲音是在大的前提下，放慢速度，既顯得穩重而自信，又能保證培訓師表達流暢，咬字清楚，還可以在慢的基礎上做到抑揚頓挫。
“穩”“大”“慢”是培訓師在臺上的基本要求，尤其是培訓師剛上臺的時候，做到“穩”“大”“慢”能夠為其塑造良好的講臺形象。
03、專業化的眼神訓練方法
眼神是培訓師在講臺上很重要的身體語言，恰恰又是很多培訓師忽視或者無法掌握的。眼睛是心靈的窗戶，培訓師通過眼神把內在的思想和信息傳遞給學員；同樣，學員也通過眼神來接收和反饋這些思想和信息。
（1）培訓師的眼神要聚光 如何擁有魅力氣場丨演講手勢十一招丨費朝祥
聚光的眼神給人專注、有力、自信的表現，對方會感覺受到重視和尊重。因此，練就專注、有力的聚光眼神，是培訓師倍增講臺魅力的秘密所在。
相反，散光給人感覺老師心不在焉，或者對學員不夠重視。有些培訓師喜歡用散光的眼神來表達“目中無人”，以為這樣可以樹立自信。如果培訓師眼中沒有學員，說明心中就沒有學員。
培訓師心中沒有學員，學員心中也不會有培訓師。記住，“
（2）專業的眼神訓練
培訓師的眼神訓練包括兩項：“定視”訓練和“動視”訓練。
①眼神的“定視”訓練。“定視”即目不轉睛地只盯住一個目標對象看，包括“遠視”和“近視”。要先練習“近視”，再練習“遠視”。“近視”是基礎，練好了“近視”，“遠視”就容易了。
②眼神的“動視”訓練。“動視”是指目光和眼神的對象在變化，不只是一個目標對象，包括“環視”和“掃視”。可以說，專注地看一個目標叫“定視”，專注地看不同的目標叫“動視”。
04、表情的訓練 費朝祥丨如何增加語言表達的邏輯性丨演講技巧
培訓中的身體語言，除了眼神以外，還有一個重要環節就是表情。培訓師的表情要根據內容的變化而變化，不能長時間採用同一個表情，這樣會顯得過於僵硬。常用的表情就是微笑。微笑的訓練要結合眼神共同展現。
（1）微笑練習
微笑的要求是8顆牙齒。是上面8顆還是下面8顆？還是一共8顆？答案是上下加起來一共8顆。
訓練方法：第一步，拿出一支筆；第二步，張嘴；第三步，把筆放在嘴裡；第四步，堅持半個小時。
是的，就這麼簡單！偉大的事物往往是最簡單的方法。可是，就這麼簡單，很多人都做不到。親愛的讀者，此時，你做到了嗎？
樂訓共享丨費朝祥
（2）面部肌肉練習
這個很簡單，經常動一動、拍一拍就可以了。如果有人對自己面部肌肉的靈活性不夠自信，可以經常活動活動，不要讓自己的臉變得像殭屍一樣。去網上搜索 “表情帝”的視頻，學習一下，也是放鬆一下，效果特好。
05、手勢語言的訓練 如何擁有魅力氣場丨演講手勢十一招丨費朝祥
培訓師的另外一個重要身體語言就是手勢。培訓師在講臺上的手勢要注意以下幾個要點：
（1）要多不要少
當你需要用手指的時候，用多個手指，最好是手掌，而不是單個手指，一定不要呈“手槍”狀。單個手指指著對方就是向對方挑戰。記住，培訓場不是格鬥場。
（2）要曲不要直
培訓師在臺上，無論是整個手臂還是手掌，都要保持彎曲狀，不要伸直，不要把自己當成電線杆。
所謂的“站如松”有幾層含義：
• 要穩重，像松樹一樣根要扎穩，底部不能動。
• 身體軀幹要挺直。
• 手臂要彎曲有動作。
就像風中的松樹一樣，既保持穩重，又有相應的動作，這才是有生命的松樹。
（3）要一致不要反差
培訓師在臺上，雙手應該協調一致，不要反差太大。雙手的形狀不一定完全一樣，但是至少要接近，保持一致，給人以平衡的美感。想象一下，如果左手下垂，右手平伸，是什麼感覺？交警在指揮交通。
另外，手的語言要和文字內容一致。
樂訓共享丨費朝祥
TTT培訓中，經常用一個案例：變化的西瓜。
雙手做一個姿勢，好像抱著一個西瓜，嘴裡唸叨“大西瓜，大西瓜”，然後雙手的距離越來越大，好像西瓜真的越變越大了。
這樣是不是很自然、很正常？
相反，當嘴裡唸叨“大西瓜，越變越大，越變越大……”時，雙手的距離卻越來越小，這樣言行不一是不是反差很大？
培訓師在臺上的手勢語其實不多，只要符合以上標準就可以，不用太刻意，否則，會把太多的注意力放在手上，而忽略了內容。
以上就是費老師給大家分享的手勢動作，對此你有什麼看法呢？