老年斑在老年人中很常见，随着年龄的增长，皮肤很容易长老年斑，与普通的色斑和雀斑不一样的是老年斑的面积较大，颜色也非常深，在皮肤上非常显眼。
老年斑又称老年疣，是一种常见的良性皮肤肿瘤。人们步入老年后，细胞的代谢功能就会降低，体内的脂肪就会容易氧化而形成老年色素，老年色素不会被排出体外，就沉积在细胞上，从而形成老年斑，脸部和手部是老年斑的重灾区。很多人对老年斑的认识有一个误区，认为老年斑的形成只与皮肤老化有关，其实老年斑的形成还与体内的激素分泌失衡有关，女性年龄在45岁及以上由于绝经就比较容易长老年斑，所以说老年斑是老年人的标志。那么究竟哪些人容易长老年斑呢？
第一类容易长老年斑的人群毋庸置疑是年龄偏大的老年人
第三类容易患老年斑的人群就是经常熬夜的人群。社会脚步的加快使得现代人的加班现象非常严重，大家都知道熬夜对身体危害大，其实熬夜对于皮肤也有损害。经常熬夜会使人们的激素水平出现问题，严重地影响了皮肤的代谢，从而使色素产生沉淀，老年斑就会慢慢接近你。老年斑对人的整体气质有不利的影响，所以预防老年斑就变得非常重要。预防老年斑也是要讲究方法的，接下来为大家介绍几个预防老年斑的好办法。
第一个能预防老年斑的方法就是多喝水。绝大多数的皮肤问题都是皮肤缺水导致的，老年斑的形成就与皮肤缺水有关。多为身体补充水分，不仅会让皮肤湿润顺滑，还会使色素加速排出体外。多吃水果蔬菜也能有效预防老年斑，例如石榴中所含有的鞣花酸就会起到滋养皮肤和减缓衰老的作用，慢慢地皮肤抵抗力增强了，就不会轻易长老年斑了。接下来为大家介绍第二种预防老年斑的方法。
做好防晒工作也能有效预防老年斑。上面和大家提到了常晒太阳的人比较容易患老年斑，所以大家平时最好在室内进行活动，减少太阳暴晒的时间。如果避免不了室外活动的话，也尽量选择在阳光不那么强烈的时间出行，做到在室外活动前擦防晒霜，在室外活动时打遮阳伞。这些方法能有效的减少皮肤对紫外线的吸收
保持心情舒畅也是预防老年斑的一个重要武器，糟糕的心情会使内分泌出现问题，也会使气血不通畅，时间久了就导致老年斑发生的机率很大增加。所以我们要保持乐观积极的心态，在生活中多多开导自己，避免产生压抑焦虑的情绪。此外口服维生素E也能预防老年斑，维生素E可以消灭自由基，从而使老年斑消失。
以上就是关于老年斑的常识和预防老年斑的方法，我们抵挡不了岁月对我们的侵蚀，但是我们可以通过一些方法延缓我们奔向衰老的速度。大家在平时多做一些保养工作，就可以有效的预防老年斑，只要你坚持保养，老年斑就不会找上门来！