一、学习过程越轻松，效果越差
浏览、划重点、抄写、听课等等，这样的学习方式，比较轻松，效果一般，而回忆、默写、考试等等，逼迫自己去“检索”，这个过程相比要痛苦很多，想半天想不起来，产生挫败感，内心煎熬，而这样痛苦的过程，对于加深记忆很重要。
检索遇到问题之后怎么办？樊登没说，根据我的经验，实在想不起来了，就立即看答案，立即反馈，否则，检索也没有用。
二、时间和内容间隔
刻意练习，短期可以有明显的效果，但是，时间一长就会遗忘，因此，如果想长期记住一些知识，在记忆的过程中，应该有时间间隔和内容间隔。
具体来说，不要花太多的时间，集中记忆一块知识，这样短期记住了，过段时间就忘记了，应该分散记忆，隔段时间默写一次。期间，还要穿插学习其他的知识，在内容也有间隔，这样的结果，可能是每次默写都会有困难，不如短期集中记忆的效果明显，也就会更加痛苦，但是长期记忆的效果会更好。
三、学习的步骤
编码、巩固、检索
编码，我认为就是理解的过程，将新的知识，用自己已有的知识进行解读、定位，编制到自己的知识网络中。
巩固，浏览、背诵等并不痛苦的学习过程，这个步骤也要有，但是不要一直重复这个步骤，否则容易给人错觉：我会了，实际上并没记住。
检索就是前面所说，时不时的考考自己，这样才知道自己是否真的记住了。